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青少年生长发育规律与运动训练 第一节 儿童少年生理特点与运动训练 一、儿童少年生长发育 （一）基本概念 1、儿童少年 一般而言：儿童指7~12岁，少年指13~17岁。 2、生长 生长是细胞繁殖、增大和细胞间质增加，表现为组织、器官、身体各部以至全身大小、长短和重量的增加以及身体化学组成成分的变化。 3、发育 发育是功能的分化和不断完善，心理、智力的发展和运动技能的获得。 4、成熟 成熟是生长发育的基本结束，机体在形态、功能等方面达到成人水平。 （二）儿童少年生长发育的一般规律 儿童少年生长发育一般有以下一些规律： 1、生长发育的量变和质变过程 儿童的身体比成年人小，但绝不是成年人的缩影，因为在机能方面比成人简单，是具有质的差别的。生长发育是从微小的量变到根本的质变的复杂过程，是在体积增大的过程中，完成结构和机能的分化和成熟。 2、生长发育的连续性和阶段性 生长发育过程是连续的，而不是跳跃的，并有一定的变化程序。 3、生长发育的波浪式规律 生长发育不是匀速直线上升，而是有时快，有时慢的波浪式发展。 生后第一年体重增长最快，是生长的第一个高峰期；青春期前随年龄增加:先快后慢、再趋于稳定。非匀速增长过程 :生后第一年内前3个月体重增长≈后9个月体重增长。 4、身体各系统发育的不平衡性 人体各部位和各器官系统发育的迟早和速度不同。神经系统的发育最早，生殖系统的发育最晚。 （三）影响儿童少年