积极态度、畅行职场积极态度、畅行职场.docVIP

《积极心态，畅行职场》 （注：本纲仅供参考,实际授课根据企业量身定做）【课程收益】：提高EQ，做情绪的主人直面压力，坦然的接受激动时，平静你的心境释放自己的压力及情绪，化压力为动力积极的面对生活，享受每一天【课程领域】：生产、研发、销售、渠道一体的中小企业 【课程介绍】：面对压力，是步步为营，化压力为动力；还是心力交瘁，抑郁不振？本课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康、愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。【课程特色】：1、运用体验式的训练和分析方法2、全新的理念冲击，引发深刻的思考3、谈古论今，引经据典，幽默诙谐，趣味横生。【课程大纲】：一引言——万物归心，一切改变从“心”开始（1）压力与情绪的关系（2）卡夫卡《变形记》、余华《活着》 读完下面的每个描述之后，划出最适合你的部分。要求尽你的知识能力作出判断： 0-15以下： 恭喜你！ 16-30： 提醒你！中等程度的压力 31-45分： 告诫你！采取措施是必要的 46-60分： 警示你！立即采取措施 健康的我，阳光的心 第一讲：修身养性 望云 穿海 礼仪操 深呼吸 发呆 抱树 蹲马步 第二讲：高效沟通 1、无效沟通是导致压力的重要原因： 2、国人为何不重视交流？ 3、从墨子用人看沟通中的压力管理 第三讲：主动出击 1、找人大笑、卡拉OK、咖啡厅、看碟、看球等 2、抑郁情绪的普遍症状 持久的悲伤和空虚感 失去了活动的兴趣和愉悦感 昏昏欲睡，效率降低 没有食欲，体重下降或者饮食过度，体重增加 难以注意集中，难以记忆或作决定 对个人和事业的弥散性的无助感 用酒精和毒品来应对问题 想到死和自杀来解决问题 第四讲：体内革命 多吃白肉 浅酌红酒 晚锻炼 常喝鲜奶 早睡早起 【培训师简介】 华英雄是谁？ 华东师范大学聘任教授， 中国.东方礼仪培训网CEO 丰富的行业管理经验和培训师经历是一个优秀培训师的重要砝码。 善于吸纳新知识是成为优秀培训师的重要特质。 开放的工作方式和良好的沟通能力是一个优秀培训师的基本要求。 与学员充分互动的另一个重要条件，也是体现培训师优秀之处的就是需要有卓越的调动氛围和案例分析的能力，若干年之后，还有学员津津乐道的和华老师分享课堂里的精彩案例。 优秀的培训师善于运用发生在他身上或者他身边的事实来增强说服力。 （上海沟通训练专家与礼仪培训师华英雄为您打造魅力人生）