心理健康与管理课件.ppt

第六章心理健康与管理;范例：刘小姐的辞职与社会巨变的影响;第六章心理健康与管理;第一节现代社会的压力与心理紧张;一、 压力与心理紧张;（一）心理紧张;（二）心理紧张构成原因;二、紧张的体验;三、心理紧张的影响;（一）对健康的影响;（二）紧张的情绪反应;（三）紧张与工作绩效;四、造成紧张的主要因素;（一）工作因素;（二）组织环境因素;（三）个人因素;20世纪90年代作为经理的压力 当企业裁员和进行重组时，经理人员经历着商业史上最为严厉的压力考验。给老板带来压力感的还不只是变革的快节奏，真正使他们感到压力的是现在生意场上发生的事情会对他们的日常生活产生影响。生产和销售指数在不断攀升。但除此之外的其他事情却似乎正在下滑：企业运作费用预算、旅行津贴、花销账目、工资增长、晋升机会等等。最令经理人员痛苦的是，经理人员原来是为了构建组织、增强企业势力而服务的，现在却要他们拆自己的墙角。本来需要增加人员、壮大企业力量，而现在却恰恰相反，他们不得不面临裁员的选择。 越来越多的管理者、高级职员以及其他经理人员正遭受着心力交瘁的痛苦。尽管这不是一个医学上的准确定义，心力交瘁确其可辨别的症状，它是长期经受压力的结果。门宁格诊所的一位精神病专家唐纳德·罗森说：“这些受害者往往对人冷漠，感到空虚，对原来自己很满意的事情也不再有什么满意感了，他们对自己所做工作的价值充满了疑问。”每天，他们都讨厌去上班。这种现象不仅仅发生在某个早上，所有的早上都会发生这种现象。 1、分析为什么会产生压力？ 2、拟人为什么会导致压力的产生？ 3、怎样调节压力？ ;第二节挫折;一、挫折的个性差异和容忍力;（一）挫折的个体差异;（二）挫折的容忍能力;二、挫折产生的原因;（一）外在因素;（二）内在因素;（三）挫折的组织原因;三、挫折行为;一、受挫折后的情绪反应;（一）攻击;二、挫折获得防卫机制;二、挫折获得防卫机制;（一）合理化;（二）投射作用;（三）压抑作用;（四）逃避作用;（五）反向作用;（六）认同作用;（七）补偿作用;第三节员工心理健康管理;一、员工心理健康的内容;（二）员工心理健康的标志;美国心理学家马斯洛对心理健康的描述是： (1)具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就能体验到价值感。 (2)适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。 (3)在日常生活中，具有适度的自发性和感受性，不被环境所奴役。 (4)与现实环境能保持良好的接触，能容忍生活中的挫折与打击，无过度的幻想。 (5)适度地接受个人的需要，并且有满足此种需要的能力。 (6)有自知之明，能明确自己的动机与目的，并能对自己的能力作适当的估计。 (7)能保持人格完整和谐，个人的价值观能视社会标准不同而改变，对自己的工作能集中注意力。 (8)有切合实际的生活目的，个人所做的事情是切合实际的且是有可能完成的工作。个人生活中有利己利人两种成分。 (9)具有从经验中学习的能力，能根据环境的需要而改变自己。 （10）在群体中能与他人建立和谐的关系，重视群体的需要，并能控制为群体所不容的个人欲望和动机。 （11）在不违背群体原则条件下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非的能力，对人不做过份的阿谀奉承，不过份苛求社会。;员工的心理健康从以下几方面考虑：;（三）影响员工心理健康的因素;二、员工自我心理调节的方法;三、有助于员工心理健康的管理方案;（二）提高员工心理内驱力;冥想练习 第一阶段——放松静坐：双脚平放地面，深呼吸2——3次 闭眼 逐渐放松：让所有的肌肉尽可能松弛，从脚趾到头部，先绷紧肌肉，再突然放松； ·静坐并体验放松带来的沉重感或轻松感； 再次对易于忽略的部位(如脚掌、舌头、内脏等)做用力一放松练习。 第二阶段——静默 轻闭双眼，只注意呼吸，但不要特别用力。除了呼吸什么都不去想，把注意力集中在两个鼻孔，静静地“注视”呼吸气流在鼻孔中的流进流出。如此持续10-20分钟(不要使用闹钟)。如果你感到松弛了，就不必再做了，慢慢睁开眼，先不要急着站起来，保持被动的态度，任松弛的过程自由发展，不必担心松弛过度。如果出现注意力涣散的情况，不能听之任之，要拉回思绪，重数自己的呼吸，以重新获得集中。 ;;张先生的压力 张先生是一家大公司的部门经理，他热爱并且出色地完成了自己的本职工作。然而，在过去的一年里，由于被提拔到现在的职位，他产生了一种莫名其妙的不适感，他经常感到尽管自己工作有成效，可还是不能出类拔萃，这种焦虑的情绪深深地浸入他的意识之中。他开始延长工作时间，把工作带回家，甚至常常工作到深夜。他感到筋疲力尽，却仍然担心第二天的工作。她的同事鼓励他说：“你一直都是最好的，现在也一样。，但张先生却