大学生的涯规划第二讲.ppt

某些可以在之前提到，例子倾向于大学生 * 从心理学角度讲，人格包括两部分：即性格与气质。性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。性格从本质上表现了人的特征，而气质就好像是给人格打上了一种色彩、一个标记。气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点，赋予性格光泽。同样是热爱劳动的人，可是气质不同的人表现就不同：有的人表现为动作迅速，但粗糙一些，这可能是胆汁质的人；有的人很细致，便动作缓慢，可能是粘液质的人。气质和性格就这样构成了人格。 人格指的是构成一个人的思想、情感及行为的特有的综合模式，这个独特模式包含着一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。 气质是一种不受活动的目的和内容所影响的心理活动典型的、稳定的动力特征，即心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性、指向性等特征。这些特征是个体与生俱来的高级神经活动类型在情感和行为方面的表现。 专业知识技能：你知道什么 可迁移技能：你会做什么 自我管理技能：你是什么 技能分析： 非常擅长、擅长、一般、不 非常喜欢、喜欢、一般、不 价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。 人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由…… * 环境适应论的底线，不能丢掉自己的底线 当已知一项价值观，你能够对如下七个问题都回答“是”， 那么就可以确定这项价值对你很重要: （1）我是否对这一价值感到骄傲(或珍视、爱护)? （2）我是否愿意公开维护这一价值——也就是说，在别人面 前公开地为它辩护? （3）我是否是在考虑了其他的价值之后才选择了这项价值的? （4）我是否考虑到了这项价值的后果? （5）我是否是自主地选择了这项价值——也就是说，没有其 他任何人和其他任何事情把这项价值强加给我? （6）我是否已经按照这项价值去行动了呢? （7）我是否依照这项价值而前后一致地行动或者重复某种行 为模式? 自尊自尊即自我尊重而已，指既不向别人卑躬屈膝也不允许别人歧视、侮辱，但并不代表他人在现实中对相应主体的敬重。自尊具体表现为两个方面：1、自我尊重和自我爱护。2、期望要求他人，集体和社会给予自己相应的敬重。 （1）自尊始于知耻，有了羞耻心，人才能节制自己的行为，不做庸俗卑贱的事情，有尊严地生活；健康的自尊只是具有自我认可的意思，不健康的自尊则具有“强迫”人认可的意思。当然只有自我认可才能被人认可，这是最重要的，这也就是“吉鸿昌在美国挂牌示众自己是中国人”、“朱自清宁死不领美国救济粮”等所作所为的意义所在，进而也会使人奋发图强。由于不健康的自尊对他人的“强迫”性质，这也使得“过于”自尊的人难免会对他人或产生嫉妒心理、或产生虚荣、或产生自暴自弃、或产生报复心理，当然同样会使人奋发图强。 　　（2）有了羞耻心，我们会为自己的不当行为而难为情； 　　（3）有了羞耻心，我们做错了事会感到惭愧； 　　（4）有了羞耻心，我们辜负了他人的期望会觉得内疚。 自尊的心理品质，不是天生的，而是在生活，学习和工作中逐步培养起来的。要培养正确的自尊心，需要做到以下几点：一 寻找个人自尊的支点（支点指自己突出的优胜和长处）；二 要有正确的方向（培养个人的自尊，应当懂得把个人得自尊上升为集体，国家得自尊） 心理素质：桶底 专业知识：木板 可迁移技能：桶圈 身体素质：木板的质量 自我管理能力：提手 分享——木桶的比喻 技能与职业 求职前：技能的培养与澄清 求职中：技能的描述与证明 工作后：技能的发挥与发展 价值观是指一个人对于人、事、物的看法或原则。凡是自己觉得重要的、想追求的就是自己的价值观。它是我们生活中的信念、情感和动力、行为的指挥官。一个人愈清楚自己的价值观，生活目标愈清楚。 每个人都有一套独一无二的价值系统。当你在陈述哪一样东西对你很重要或者对你的意义重大，你就在陈述一种价值观。 自我探索：价值观 马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。 这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。 马斯洛的需求层次理论 重要价值观列表 人际关系/归属感、团队合作， 物质保障/高收入， 稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣， 自由独立（时间，工作任务）， 被认可，受尊重