慢性肾功能衰竭的运动指导_.pptVIP

高血压合并慢性肾功能衰竭运动指导 汇报者： 一、运动的益处 生命在于运动 高血压合并慢性肾衰竭病人应保持一定的体力活动，可根据病人的具体情况制定相应的运动计划，参加适量活动，有助于病人身体素质的提高，同时可增加其重返社会的信心，有利于维持病人健康的身心状态。 日常坚持适当运动 散步、跳绳、骑自行车、练气功、打太极拳等 患者可做健瘘操 二、介绍几种运动方式 如何运动 太极拳 按摩腰部 搓脚心 健瘘操 如何运动： 1、日常可打太极拳 最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行； 患者可自我进行，也可跟多人一起练习。 两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧； 手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止； 早晚各一次，每次约200下。 2、每天自我按摩腰部 活动时有无出现疲劳感，有无胸痛、呼吸困难、头晕等； 活动后心率的改变，如心率比静止状态增加20次/分以上，活动停止3min后心率没有恢复到活动前的水平，提示活动量过大； 活动时有无血压改变，如舒张压的升高等。 根据病情和活动耐力，进行适当的活动。 三、评价活动的耐受情况 四、运动过量对身体的损害 运动过量 加重病情 运动过量会打破人体自身的平衡， 甚至比不运动带来的危害更大。