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登上健康快车
序 言
， ， 、
为什么有些人就是比其他的人更成功 赚更多的钱 拥有不错的工作 良好的人际关
、 ， ， ， ，
系 健康的身体 整天快快乐乐 拥有高品质的人生 似乎他们的生活就是比别人过得好
。 ， ，
而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计 其实 人与人之间并没有多大差别 关键是
他们拥有了理想的健康状态。
， 。 ，
为了事业的成功和生活的幸福 必须建立理想的健康状态 人生是一张单程车票
。 ， ， ，
一去无返 生命也是短暂的 也只有我们真正拥有了理想的健康状态 生活才有意义 生
命才有价值 ， 。
人生方才达到充实完美
目 录
第一章 别压垮自己
， 。 ，
人生之中能够遇到一些压力 是值得高兴的事情 因为没有了这些 人生就不成其
。 ， 。
为人生 虽然压力有时令人难以接受 但人生的成长却又不可缺少困难的磨炼
， ，
压力是我们每个人必须应付的难题 一个懂得如何缓解生活压力的人 不会让自己
， ， 、 ，
被压力所击垮 不会让自己深陷一种痛苦与不幸中 而是将压力巧妙地转化 利用 以获
取人生的幸福快乐。
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一 勿让自我产生强迫感 ……………………………………………………………… １
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二 忌不安和恐惧 ……………………………………………………………………… ３
、
三 自我设限 …………………………………………………………………………… ５
、
四 利用压力 …………………………………………………………………………… ６
、
五 缓减压力的艺术 …………………………………………………………………… ９
第二章 远离人性的阴暗面
， ； ， 。
一个身心健康的人 容易获得成功 而一个个性有缺陷的人 则往往功亏一篑 积极
， 。
的人生态度会为你带来积极的收获 消极的生活态度只会使人的意志更消沉 正如皮科
： 。
幕塔所说的
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