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高校女生课余体育锻炼状况和对策探究 　　摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法等多种方法对影响湖南工业大学科技学院女生课余体育兴趣的因素进行了研究与分析，对培养高校女生课余体育兴趣，建立终身体育意识有着重要的意义。结果表明：影响女大学生课余锻炼的有生理、心理因素，缺乏自我锻炼意识与能力以及女大学生对课余体育锻炼的认识误区；另外，还有社会、家庭，学校运动场馆资源与管理这些因素影响女大学生课余体育锻炼状况。 关键词：课余体育锻炼；兴趣；体育意识 1 研究对象与研究方法 1.1 研究对象 本文研究的对象是随机抽取湖南工业大学科技学院300名女生为研究对象。 1.2 研究方法 本文主要采用了文献资料法、调查问卷法、数据统计法等方法进行研究。 2 研究结果与分析 2.1湖南工业大学科技学院女生课余体育锻炼的现状 调查问卷中列举了八种影响女生课余体育锻炼的因素.排在前五位的分别是生理心理反应、缺乏运动意识技能、不重视体育、家庭因素、缺少指导与器材，比例分别为31.2%、24.5%、15.3%、13.1%、14%、5.5%。（如表3）由此可见，女生内在的因素与外在的条件是制约女生自身进行课余体育锻炼的重要因素。唯物辩证法告诉我们，任何事物的形成和发展，都是其内因和外因共同作用的结果。女生不喜欢课余体育锻炼现象的形成，也必然遵循这一客观规律，无外乎内因和外因这两方面的因素。 2.2影响湖南工业大学科技学院女生课余体育锻炼内在因素 2.2.1 科技学院女生的生理因素 科技学院女生年龄一般在17～22岁之间，青春期发育已基本完成。这一时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降，动作迟缓等。再次女生月经期间，身体内将会发生一系列生理变化和伴随症状，例如有不同程度的腹部坠痛，腰酸，乳房发胀感及全身乏力等经期症状，但不影响学习和生活[4]。而在调查中常常发现有很多科技学院女学生为此不参加任何课余体育锻炼，既影响了课余体育运动的发展.也不利于女学生的身体健康。 2.2.2科技学院女生的心理因素 湖南工业大学科技学院女生，其形态和机能处于发育成熟时期，但其心理尚处于不稳定和不成熟的发展时期，她们易羞怯，不好动，偏爱活泼有趣，富有韵律感、动作优美舒缓的活动，如艺术体操、健美操、武术等。对于大运动量的项目如一些球类、田径等有怕累、怕脏等心理。对一些器械项目如单杠、跳马等有害怕心理，信心不足[2]。 2.2.3科技学院女大学生对课余体育锻炼的认识误区 世界卫生组织公布的数据：静坐生活方式使心血管疾病、糖尿病、肥胖的发生危险增加一倍。体力活动不足为全世界引起死亡和残疾的前十项原因之一，每年有超过 200 万例死亡与此有关[2]。在世界卫生组织推动下，健康的新概念在全球得到了传播并日益为人们所接受，人们普遍认识到健康不再仅仅是没有疾病或不虚弱，而是生理的、心理的健康和适应社会的整体完美状态，这就是生理— 心理— 社会三维的健康观。 科技学院女生从其年龄上看，生理与心理日趋成熟，从其身体状况上看，各种身体能力基本趋于稳定。对疾病侵袭的感受不深有的甚至没有。因此，她们产生“我既不想参加也无运动需要”的想法。这些就直接影响到她们参加课余体育锻炼的积极性。 2.3影响湖南工业大学科技学院女生课余体育锻炼兴趣的外在因素 2.3.1社会与家庭因素 这几年由于湖南工业大学科技学院大规模扩招，使得大学更加趋于“平民化”，一方面使得大学生之间的文化基础差别加大，就业压力也在不断的增加，更重要的是二十一世纪是一个竞争十分激烈的时代，未来工作和生活的快节奏、高效率将对人的身体素质提出更高的要求。 湖南工业大学科技学院女学生大部分出生在90年代，以独生子女为居多，从小的生活环境和生活条件较过去有很大的提高。社会上比较流行的各种娱乐活动方式自然的成为他们的最爱。如上网、看电影、泡吧等；家务劳动的社会化和家用设备的电气化，使他们生日常生活中的体力活动也大为减少；同时又由于食物构成的改善，脂肪和肉类食品的增多，学生从食物中摄取的热量大为增加，出现了所谓“运动缺乏，营养过剩”的现象，对学生的身心带来不利的影响。等等这些，均是女学生讨厌课余体育锻炼现象形成的“沃土”或“催化剂”。 2.3.2学校运动场馆资源 由于扩招，大学生人数急剧增加，而与之相对应的体育场馆、设施的建设、器材的配备则明显的滞后，并且学校只有一个体育场馆而大部分时间场馆都提供给体育学院师生用以教学或训练，场馆面积小、设施不够齐全，使女生余暇体育活动的基本条件的得不到保障[3]。 湖南工业大学工学院校区，学校面积有限，体育活动场所在满足体育