学会调控情绪(音乐版本).pptVIP

学会调控情绪;视频导入—最近比较烦;;第一关：情绪套餐我来尝; ;;稍微的 喜怒;案例：上网引发的血案 一个15岁的女孩，酷爱上网聊天交朋友。一天，父亲看到其聊天记录涉及早恋问题，于是痛骂女孩滥交网友，并要求她立刻与网友断绝关系。 女孩心里十分怨恨，第二天便召集几个网友将父亲杀害。;;快乐锦囊;注意转移法;跳舞;1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱或大声喊叫;合理的方法;打 架;1.自我暗示 2.心理换位 3.自我解嘲，自我安慰 4.学会升华;我一定能赢！; 调节情绪有很多具体方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。; 他这样发泄情绪合适吗？ 奥巴马今年汉语六级考试没发挥好，心里很难受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫??同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”;小辩论： 正方：喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。 VS 反方：喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。;当你用快乐感染大家时， 大家都有了快乐 当你把忧伤或愤怒传染别人时……; 学会调控情绪; 角色转换：假如你是情境中的主人公，你会怎