智面对学习压力.pptVIP

第十课 学习压力的影响 谈一谈 在生活中，你发现了哪些面对压力反而表现得更好的事例？ 议一议 在学习生活中，同样的课程，同样的老师教，有的同学越学越有趣，越学越轻松；有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时看电视或玩游戏仍然余兴未尽，而上课却觉得又累又困。 比一比 缓解学习压力的有效方法 明确学习意义； 培养学习兴趣； 化压力为动力。 讨论与分析 小海，原来是一个好学上进的初三学生，但是从开学到现在，心情都不太好。面对即将到来的中考，妈妈经常念叨着要他考上重点高中。一个多月以来，他的学习效率每况愈下，经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等情况，学校单元考、模拟考成绩一次不如一次，最近经常有大哭一场的冲动，还时常乱发脾气，甚至产生不想参加中考的念头。小海对自己的这些表现非常困惑。不知怎么办才好？ 形成考试焦虑的原因 考试焦虑的客观评价 适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度； 过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响，甚至对生命安全造成威胁。 考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难；同时，也应看到考试具有偶然性和局限性。 对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检