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浅议女生跨栏心理障碍成因和对策 　　摘要： 跨栏是一个技术性较强、难度较高、有一定危险性的项目。对于人体的力量、技术要求较高，且易造成损伤。初中女生因对跨栏存在恐惧心理，从而影响了掌握技术的进度和教学质量常常是跨栏教学中教师遇到的较棘手的问题。本文针对初中女生在跨栏教学中出现的种种情况，通过文献资料法、观察记录法，逻辑分析法等结合教学实践经验，对女生跨栏教学中产生心理障碍成因及对策进行分析阐述。 Abstract： Hurdling is a kind of project with strong technicality， high difficulty and a certain risk. It has high requirement in the power and skill of the human body， and is easy to cause damage. Girls in junior high school are fear of hurdling， thus influencing the progress of grasping the skill and the quality of teaching， which is a thorny problem often encountered in the hurdles teaching. Aiming at the situations in hurdling teaching for girls in junior high school， through the literature material method， observation recording method， and logic analysis， etc.， combined with teaching practice experience， the causes and countermeasures of psychological obstacle of girl students in hurdling are analyzed in this paper. 关键词： 初中女生；跨栏心理；障碍成因；对策 Key words： junior high school girls；hurdling psychology；causes of obstacles；countermeasure 中图分类号：G822.6 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2014）06-0299-03 0 引言 许多学者对如何克服学生跨栏心理障成因与调控从不同角度和侧面展开了颇有见地的研究，在国内的许多期刊上发表了大量的有关克服跨栏心理障碍的论文。研究的领域包括高水平运动员跨栏心理障碍原因与调控的系统现状以及大学生、高中生对跨栏项目产生心理障碍的原因及克服办法。本文对初中女生进行研究，针对不同的教学方法及教学实验找到克服跨栏心理障碍的办法。 1 研究结果与讨论 1.1 研究结果 1.1.1 通过降低栏架，以0.762米的栏高为主，每隔10米一个栏架，依次10公分降低栏高，第一次降低10公分有10%的人顺利通过，第二次降低10公分有35%的人顺利通过，第三次降低10公分有70%的人顺利通过，第四次降低10公分全部顺利通过。通过四次降低栏高得出结论用0.362米的栏高可以使学生顺利跨越栏架。在经过5次练习之后把栏架升高10公分学生也可以全部通过，再升高10公分就有15%的有些吃力，最终得出结论初学者在以0.462米的栏高可以全部通过。 1.1.2 把栏板换成橡皮筋或是去掉栏板进行训练。学生在开始练习时因惧怕有障碍物而产生恐惧心理，所以我们把栏板换成橡皮筋后有40%的学生敢于去跨越并顺利通过，因为栏板也有一定的高度且较硬，所以当换成较软的橡皮筋后学生的恐惧心理就有所降低。之后我们把栏板去掉进行练习，通过率为100%。经过5次练习后重新换回橡皮筋，则有70%的学生顺利通过。说明在掌握一定技术动作后，学生减少了对于以橡皮筋为障碍的跨栏恐惧心理。其余30%的女生不能完成练习，除去恐惧外，身高、身体素质也占一半原因。根据不同的学生我们可以采用不同方式进行练习，从而降低学生恐惧心理，敢于尝试跨越。 1.2 造成恐惧心理的主观原因 1.2.1 心理素质的原因和表现 面对跨栏架，女生产生恐惧、胆怯的心理障碍，导致其情绪紧张、心率加快、呼吸急促、血压下降等一系列的变化。学生在跨栏学习中，一旦产生恐惧心理，在心理上就会出现“无助感”，对自己能力缺乏自信，自我贬低忧心忡忡，神经过敏，记忆力降低，细微狭窄焦虑程度提高。不敢参加跨栏跑