健美操教学中动作记忆规律及提高方法.docVIP

健美操教学中动作记忆规律及提高方法摘 要 在健美操教学结构的诸多要素中，如何有效提高动作记忆效果至关重要。健美操运动技术的学习与掌握, 几乎完全依赖于人们对动作记忆的感觉和理解。本文试图通过论述健美操教学活动中动作记忆原理，运用记忆的规律，探讨健美操教学中提高学生动作记忆效果的方法，以期使体育工作者在教学过程中能使学生更快更好的掌握健美操技术和技能，达到教学方法最优化。 关键词 动作记忆规律 健美操教学 记忆策略 方法 由于一套健美操往往有数十个或上百个动作组成, 并且健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的运动项目。健美操动作学习的过程是学生不断接收、整理和贮存的过程,学习的主要手段是记忆,我们只有根据不同的学习内容和阶段，合理组织教学，采取不同的记忆法施教，才能有效提高学生记忆效果。 一、记忆、记忆分类和动作记忆保持 （一）记忆 记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程, 运用信息加工的术语讲, 就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。从信息加工理论来讲, 编码、储存和提取是记忆的三个基本过程。编码是个体对外界信息进行形式转换的过程, 它包括对外界信息进行反复的感知、思考、体验和操作；储存是把感知过的事物、体验过的情感、做过的动作、思考过的问题等, 以一定的形式保持在人们的头脑中；提取是指从长时记忆中查找已有信息的过程。 （二）记忆分类 传统的心理学按照记忆的内容把记忆分为形象记忆、语词―― 逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆。 “形象记忆”是以曾经感知过的形象为内容的记忆, 如对已观看过的动作的记忆。 “语词――逻辑记忆”是对语词和符号的记忆。 “情绪记忆”是以某种情绪情感为内容的记忆。 “动作记忆”是以身体的运动状态或动作形象为内容的记忆。它包括对身体各部分移动的位置和距离的记忆, 对运动形式、方向、速度的记忆, 对动作的用力特点和时机的记忆。动作记忆对于建立动作概念、形成稳定的动作系列中的肌肉用力感和成熟的感觉反应系统具有重要的意义。 在健美操实际教学中, 各种记忆往往是混合在一起的。同样的, 学生在学习健美操动作的过程中, 头脑中既有动作概念的语词- - 逻辑记忆,又有教师优美示范动作的形象记忆, 还有通过练习而形成的动作记忆, 并常常伴随着某种情绪体验的情绪记忆。这种基于不可分离的形象记忆、语词- - 逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆而实现的记忆, 总称为运动记忆。运动记忆是一种复杂综合的记忆。这不仅有感知觉、思维的参与, 还常伴随有情绪。运动记忆在运动过程中对身体动作的知觉起着特殊的作用, 并使学生在学习动作技能时, 能掌握动作及其概念和使其把身体运动的完整形象固定下来。 （三）动作记忆保持 本世纪60 年代以来, 美国心理学家弗莱斯曼、瑞安、梅尔尼等研究了动作记忆的保持特点, 得出了“ 动作记忆的保持远比词语概念记忆持久”的结论。我国学者许尚侠教授, 以自编的动作组合为内容, 研究了动作记忆的遗忘规律, 得出了动作记忆的遗忘率, 以学习后第一天为最高（30.7%）, 第二天有记忆恢复现象, 遗忘率仅达7% , 第三天再逐渐遗忘, 但遗忘率均小于第一天。在遗忘量上,Ebbinghaus 的遗忘曲线远远大于动作操作遗忘曲线； 遗忘的发展情况上,尤其在开始部分,Ebbinghaus的遗忘曲线呈“L”形, 而动作操作遗忘曲线呈“V”形。也就是说, Ebbinghaus的遗忘曲线的主要特点是,紧跟在学习之后,有一个迅速的降落,当间隔时间延长的时候,就逐渐平坦下来,遗忘总是随着时间的逐渐过去而愈来愈缓慢。动作操作曲线的主张特点是,紧跟在学会了动作之后,有一个较迅速的下降,随即骤然上升,然后随着间隔时间的延长而逐渐平坦。遗忘是在开始时,经过一个大起伏后才随着时间的逐渐过去而愈来愈缓慢。这些研究都说明运动技能学习与其它心智学习从学习方式到学习内容都有自己的特点，动作记忆和知识性记忆有明显差异。 而健美操动作的记忆作为一种体育动作记忆，还受以下因素制约：（1）受动作数量的制约,记忆水平基本一致的对象,相同的时间,识记动作越多,遗忘越快。（2）受动作学习先后（或排列系列） 的制约,一般头尾容易识记,中间部分容易遗忘。（3）受动作性质的制约,技术性较强的动作遗忘较慢,实效性较差的动作遗忘较快。（4）受学习对象兴趣的影响,有兴趣的教材遗忘较慢。（5）受时间间隔和重复次数的影响,间隔时间越长,复习次数又少的遗忘较快。 二、提高健美操动作记忆效果的方法 （一）在整套健美操学习的各个时期采用的主要记忆策略 1．前期主要运用动作形象理解策略 对单个动作或动作间生动的把握以及对动作的想象构思，称动作形象理解策略。教学课中讲述动作的组