做月子的谜思.docVIP

做月子的谜思 Body：Reference to compress pictures //我个人做月子的体会，仅供参考。请各位美妈多注意自己的身体。 做月子可以把身体养好吗？在过去物质匮乏的情况下，新妈妈能够躺着休息一个月，天天吃好喝好，当然是个调养身体的机会。但现在准妈妈从怀孕起就接受无微不至的照顾，天天吃营养品，早早睡觉养胎，除了孕期的不适，准妈妈的生活是很舒适的。这时候的营养储备为胎儿也为准妈妈打下了很好的基础。当孩子出生后，各种问题接踵而来，光是哺乳和夜里照顾孩子就会消耗新妈妈的很多精力。能够睡上整觉就已经是奢侈，极度疲劳再加上荷尔蒙引起的情绪变化，新妈妈有不少困难要面对。 我想起不久前爸爸教我在厨房下面条，我问需要点几次水，爸爸告诉我其实不需要点水，只要煮面的水够多，沸腾的时候注意调节火量，就能够把面条煮的很好。过去点水的烹调方法实际上是因为灶火无法调节，才会用水温避免溢出。我又问面条要煮几分钟才会熟，爸爸告诉我娘家用的是煤气，燃烧值低，煮的时间长，我自己家用的是天然气，燃烧值高，煮的时间短，不能简单地用时间来计算，而要用筷子夹一根面条，如果能断就是熟了。 厨房里的故事好像是一个不相干的话题，但它说明了破除谜思的必要。在不同时代，不同条件下做月子，不能简单的固守原有的传统，而是要用科学的精神去思考这些传统背后的道理。比如月子不能洗头洗澡，就是基于当时沐浴条件的要求，它隐含的意思是新妈妈要注意保暖，不能受风。 在我看来，新妈妈不仅不能养好身体，还要有身体变差的心理准备。长期的劳累，孩子的哺乳，都会拖累妈妈的身体。有了这一层认知，妈妈就要特别注意和家人的轮换休息，以及留意控制多种营养而不是热量的摄入。重点是妈妈们不要等到生病了才想到调养身体，而是应该在日常生活中注意自己的健康，尤其是第一年的辛苦过后，不要忘了时刻照顾自己，把身体失去的补回来。 //我坐月子的时候就洗头洗澡了，洗后真舒服:)，美美地睡了一觉。我是在科学坐月子的讲座上听来的，医生说完全可以洗澡洗头，但要注意保暖。 我妈妈跟婆婆也说其实洗没有问题，深圳那么热的天，而且我是那种一热出汗就心情急躁的人，所有她们没有说。倒是我老公在那里瞎担心，说不能洗 ，晕死：（ //我是8月做月子，当时7天后洗头洗澡了，倒没什么；就是当时穿的7分裤，还开空调，所以现在小腿和脚很怕冷，特别是夏天穿短裤开空调时觉得脚好冷，现在开空调我就穿袜子。 所以还是要注意的。 //我婆婆是北方人，可能由于北方比较冷的原故，做月子时极力阻止我洗头洗澡，结果我就真的一个月也没有洗头，只是趁婆婆睡着的时候偷偷洗了一次澡。我做月子时相当操劳，宝宝当时黑白颠倒，晚上不睡白天睡，白天睡也是睡一会儿醒一会儿，所以我每天晚上都要抱着小宝宝，也没有人跟我轮班，每次睡眠时间都不超过两小时，这辈子从来没有那么困过，建议后面要做月子的美妈们一定要请个月嫂。不过好在我身体底子好，目前我身体状态良好，没有发现有甚么不适的。 //怎样做要听身体的。我7月生宝宝，月子里坚持长衣长裤，每天都是汗如雨下。前两周坚持用干姜皮煮水凉到温度合适（用艾叶也很好），让妈妈帮忙擦澡，擦后浑身发热感觉很舒服。到第三周时再用姜水擦，已觉燥热，所以我觉得自己的虚弱期已经安全度过，转而用热水器直接冲凉。空调也是一直开的，但当时出汗太多家居服准备的不够（自己买的太薄，很快湿透），常常穿套头秋衣应付，喂奶时难免后背暴露在外，现在如劳累，后背常隐隐痛。新妈妈注意喽。我觉得医院的病号服是非常适合的，厚实不透风，纯棉透气，能吸汗又不贴身：） //我觉得老的传统还是有一定道理的,需要注意.我月子里坚持了3周没有洗,后来洗的时候用了艾叶和黄酒.产后很虚,白天多抱了会孩子,晚上就能感觉到手疼,身体很敏感,这是平常不会的.产后出汗很多,办法是多准备些毛巾,贴在身后,湿了就换,这样比换衣服要简单些.还好没有落下啥月子病. //我8月做月子，产后一周开始天天用艾叶水洗，觉得很舒服。也是天天开空调，不过用帘子将风挡到另一边，只降温不吹风。 由于月嫂将宝宝照顾的还不错，小家伙特别乖，纯母乳，晚上一般只喂一至两次，一直呼呼大睡，白天也很定时，差不多三四个小时才吃一次。全家都省心，除了喂奶时我基本上不用管宝宝，家晨人也只是想的时候来看一下，身体觉得恢复的比较快，无任何产后后遗症。关键是之后宝宝从开始就养成规律的生活，晚上7点多一直睡到早上7点多，一岁后晚上就不喝夜奶了，感省了不少心。 //不太同意楼主的意见，女孩子月子做得好，原来的很多病就会没有。中医也说女人一定要做好三期。我8月做月子，全程不要说空调，连风扇也没开，的确热，但是想着也比以后浑身疼好。每隔一天用沟藤或者艾叶烧开水洗澡，洗头也用这种水，月子里一共就洗了四次头。刷牙也必须用开水，基本上一周刷一次，平时漱口。吃菜妈妈只