合理情绪疗法介绍.pptVIP

合理情绪疗法 基本原理 合理情绪疗法（RET）美国著名心理学家埃利斯 首创于20世纪50年代通过纯理性分析和逻辑思辩的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。 在ABC理论中，A代表诱发事件B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果  A-B-C-D-E 非理性观念的三个主要特征：绝对化的要求、过分概括化以及糟糕至极。 埃利斯认为合理情绪疗法可以帮助个体达到以下目标：1.自我关怀 2.自我指导 3.宽容 4.接受不确定性 5.变通性 6.参与 7.敢于尝试 8.自我接受 合理情绪疗法主要目标：减低求助者各种不良的情绪体验，使他们在治疗结束后能带着最少的焦虑、抑郁（自责倾向）和敌意（责他倾向）去生活，进而帮助他拥有一贯人较现实、较理性、较宽容的人生哲学。 有些求助者的问题可能很多，一个问题套着其他几个问题。因此，咨询师要分清主次，找出求助者最希望解决的问题。 在此基础上，还要和求助者共同协商制定咨询目标。目标包括情绪和行为两方面的内容，通过治疗使情绪困扰和行为障碍得以减轻或消除。 在这一阶段，咨询师应注意把咨询重心放在求助者目前的问题上。 咨询师还应向求助者解说合理情绪疗法关于情绪的ABC理论，使求助者能够接受这种理论及其对自己问题的解释。 咨询师要使求助者认识到A、B、C之