第二章 身体健康 身体素质.ppt

第二章 学前儿童体育活动的意义;第一节 体育活动促进学前儿童身体健康发展 第二节 体育活动促进学前儿童身体素质的发展 第三节 体育活动促进学前儿童心理的发展 第四节体育活动对学前儿童德育和美育的作用;第一节 体育活动促进学前儿童身体健康发展 一、体育活动促进学前儿童身体形态结构的发展 ;㈠骨骼 ;;运动系统：骨骼 ; 某体育实验班与非实验班身高年增长值对照表 ;运动系统：骨骼; ㈡ 肌肉 ;运动系统：肌肉 ;运动系统：肌肉;㈢关节 ;骨膜;; 运动系统：关节;二、体育活动促进学前儿童身体机能的发展;; ㈠血液循环系统;;;;; ㈡呼吸系统 ; ;血液循环系统与呼吸系统;三、神经系统 ; 神经系统 ; 神经系统;四、消化系统 1.特点：胃容积量较小，胃壁薄，弹性纤维较少，胃肠蠕动能力差，故消化系统的功能较弱。 2.运动卫生建议： 不能饭前或饭后立刻运动，一般至少要间隔半小时以上。;第二节 幼儿身体素质的培养 体质的结构 身体素质：是人体在体育运动、劳动和日常生活时，各器官系统的功能在肌肉工作中的所表现出来的各种能力 ; 一、 幼儿身体素质培养的意义 身体素质是体质的一个基本要素 身体素质是人体主要器官系统的功能在肌肉工作中的综合反应 幼儿的身体素质：力量、耐力、速度、灵敏性和柔韧性等调整素质 提高幼儿身体素质，是发展幼儿基本活动能力的基础 提高幼儿身体素质，有助于幼儿更好的适应社会生活;二、幼儿身体素质的特点及培养的基本途径 （一）力量素质 1、定义：是肌肉收缩时表现出的能力。 2、培养的途径 静力性力量活动：憋气 动力性力量活动：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬 基本体操：正确性、准确性、力量性 ;二、耐力素质 1、定义：抵抗疲劳的能力。P31 2、有氧耐力：氧气充足、糖元分解。P31 无氧耐力：氧气缺乏、产生乳酸、疲乏无力。p31 3、耐力素质培养：进行有氧耐力活动，提高有氧代谢能力，提高对氧的利用率 例如步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。 4、培养措施： （1）有目的、有计划、??步骤地逐渐增大幼儿身体运动量。（逐渐延长运动时间、逐渐增大运动的密度和强度） （2）增强心肺功能的专门练习:深呼吸运动 ;5、注意事项 通过观察孩子的呼吸状况、心率、面色来控制运动量。 运动量不能过大,但也不能过小，而且要经常锻炼。;（三）速度素质 1.定义：进行快速运动的能力。P34 2.不要让儿童长时间地进行快跑的活动 （四）柔韧素质 1.幼儿柔韧性的特点：P34 2.避免让婴幼儿进行过度的柔韧性练习，尤其是柔韧性的专项练习；只进行适当的柔韧性练习，如：拍球、钻、体操、前脚掌行走等。 （五）灵敏素质 1.表现：P35 ;;三、提高儿童身体素质的过程应注意的问题