自然疗法养生讲稿.ppt

自然疗法与养生 孙秀玲 讲师简介 孙秀玲 女，汉族，漯河市人，河南省卫生厅健康协会会员，河南省自然排毒疗法第一人。 1980年在医药公司做药剂师，1985年下海经商从事医药经营；由于忽视健康女儿患病，医院发病危通知两次，无奈之下1995年跟随美国自然疗法医学博士学习自然疗法，是VB博士亲传弟子。 1996年在漯河市开办了8年疗养院，通过自然疗法和中医调理不但使女儿的肾病综合症治愈康复，还救治了很多挣扎在死亡线上的病人，通过多年的经验和病例在当地已有很多慕名寻访的人士得到了健康，自然疗法+物理疗法+中医调理已成为她帮助病人寻找健康的成功之路。至今她的足迹遍布祖国大江南北 她的演讲风格： 柔和似春风拂过水面，精彩绽放于瞬间。她的人生格言：只有想不到， 没有做不到。 自然疗法 定义： “自然疗法”是在食疗排毒养生理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，益寿延年、预防疾病的理论和方法。 认识“自然疗法” “未病” “欲病” “已病” （孙思邈） 未病：维护健康的养生，未雨绸缪，防病于先； 欲病：早期干预的预防，防微杜渐，欲病救萌； 已病：针对疾病的治疗，已病早治，防其传变。 自然疗法起源: “自然疗法”是应用大自然与人类生活有直接关系的物质与方法,如食物、水、阳光、空气、运动、休息以及有益于健康的精神因素,如希望、冥想、信仰等来保持和恢复人体健康的一种朴素的科学艺术，18世纪正式提出，19世纪被西方医学替代。自然疗法这一术语直到19世纪末才开始使用，自然疗法的哲学思想可以追溯到公元前400年医学中的《皇帝内经》学派，甚至可追溯到远古自然人时期。 自然疗法是以人体自然健康为核心，重点强调维持身体健康和预防疾病，更接近于中医,教育患者采用健康的生活方式，增强机体的自愈能力，应用自然、无毒、无药物性副作用的疗法。 现代医药虽很发达，却解决不了无毒副作用的问题。因为医药无法使细胞活化，医药化学物质不能直接修补人体细胞，要修补细胞，要把毒素排除，还得靠人的身体功能自己来解决，身体才是人类最伟大的医生，人的身体有再生功能，有“自愈力”。森林中的动物活在自然环境中，当它们生病时即躲藏在一个角落不吃不喝地躺着，身体表面静止下来。因为不活动也不吃东西可以累积能量，累积到一定程度，能量一高，身体的再生功能、免疫功能得到提升，疾病就自然解决了。 人的身体具有不可思议的解决自身疾病的能力，我们要重视自己身体的自愈再生功能。若不重视、压抑、甚至肆意破坏，她的自我自愈再生能力就会削弱、丧失，它的功能就被发挥不出来。这是自然疗法的关键！ 自然疗法祛病健身的原理 人体是一部十分精密、自由协调的生物仪器，它是由许多组织、器官和系统组成的，通过自身生物仪器自行调理，决定取舍，又通过整体的交换组织还原成一个全新的、健全的、健美的身体 。 何谓养生？ 「养者」：指生育、培养、饲养、调养、积蓄、长之义； 「生者」：指人体生命。 养生： 就是运用各种方法让机体拥有健康、活力的生命，实现品质良好的生活，达到长寿的目的。 何谓健康？ 健康定义：精神上、生理上、社会上的良好状态才是健康 自 然 疗 法对健康人的表述： （1）眼睛有神 （2）呼吸从容 （3）二便正常 （4）脉象缓匀 （5）形体壮实 （6）面色红润 （7）牙齿坚固 （8）双耳聪敏 （9）腰腿灵便 （10）声音洪亮 （11）须发润泽 （12）食欲正常 （13）情绪稳定 （14）记忆良好 什么是亚健康 ？ “没有病但却感觉不健康”，这就是亚健康状态的定义。 现代医学将这种介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称作亚健康状态，（又称“第三状态”或“灰色状态”。）现代研究证实：60%的人都处于亚健康状态。 中西观点差异 西方白领:透支金钱，储蓄健康。 中国白领:透支健康，储蓄金钱。40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。 “财富富翁”=“健康负翁” 为什么要养生？ 珍惜生命，热爱生命生命只有一次 现代社会十大死因 1、心脑血管疾病 2、恶性肿瘤 3、冠心病 4、意外伤害死亡 5、糖尿病 6、慢性肝病和肝硬化 7、肺炎 8、肾病 9、高血压性疾病 10、自杀 饮食失衡导致疾病： 2000年，英国著名医学杂志柳叶刀报道，全球早逝群体47%源于饮食失衡。 2004年，卫生部全国居民营养与健康现状专项调查报告，膳食结构不尽合理，畜肉类及脂类消费过多，谷类食品消费偏低。 健康的四大基石： 均衡的营养；乐观的心态； 适量的运动；充足的睡眠 ； 对号入座 是否经常有落发、青春痘 、腹泻便秘、过敏、身体僵硬、胸闷、尿频、手脚冰冷？ 出现小肚子、记忆力减退、