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实用竞技体育心理运用学- Sports Psychology - 心智训练 序 也就是说和美国人相比我们付出比他们至少多出五倍的人力、物力、财力 美国人的法宝人性、科学、高效 竞技体育是实力的比拼综合实力 我们没有借口 我们可以做到！我们可以改变！ 问题在哪儿？人性化管理理念真正意义上的、科学训练和比赛理念 大多数外教和外援带给我们的是专项技术 研究外教他们强在哪儿？我们需要什么？ 怎样理解和国际接轨？怎样真正做到和国际接轨？ 历史目前管理、训练和比赛理念和模式 五十年代前苏联弊病 经历了六十年 各个运动项目本身的巨大发展 对运动员各方面的要求（技战术、体能、心理） 各个国家对竞技体育的不断重视 社会文明程度、人生观、价值观的改变 各个国家对竞技体育高科技的重视 竞技体育在世界范围内的影响力 除了我们知道的熟悉的我们应该尝试、了解另一种理念吗？ 训练和比赛的管理理念选择：躯体 心 训练和比赛理念不同的结果 训练理念 比赛理念 东方理念 Vs 西方理念 我们目前的管理、训练和比赛理念需要与时俱进吗？ 感触茶理念 硬件：茶具软件：茶叶 茶具竞技体育的硬件 硬件是为软件服务的极品的茶具是为了泡出极品的茶 茶叶竞技体育的软件（心智） 临场发挥运动心理学的技能 极品的茶叶没有极品的茶具发挥不到极致没有硬件的保证软件也发挥不到极致 我们拥有极品茶具茶叶？ 我们在不断打造竞技体育硬件的同时更需要强化我们的软件茶叶 - - 心智 让我们用极品的茶具去享用极品的茶叶吧！ 让我们真正意义上的和国际接轨 硬件国际接轨 与时俱进人性化管理理念 竞技体育的软件（心智）科学的挖掘个人技术能力发挥团队配合潜能科学的挖掘个人技术能力、比赛中发挥潜能 软件竞技场上怎样最大限度发挥专项技术水平 软件运动心理学的技能 我们选择运动心理学？ 运动经验学？ 我们因该感谢举国体制给予我们训练时间上的优势 竞技体育力 Vs 力 无形的力能力、潜力、超力 体能的重要性已经被所有国家重视 运动心理的技能也让越来越多的国家收益 优秀教练应该具备的知识和技能分布图 竞技体育的美是人类肢体语言的展示 大多数项目都是肢体语言的直接对抗 影响展示我们肢体语言因素 只有享受了！ 我们才能充分展示肢体语言 我们才能思想集中 我们才能专注 我们才能信任 我们才能有信心 我们才能有兴趣 我们才能镇定 我们才能果断 我们才能有霸气 集体项目的团队文化 “人”是竞技体育中最重要的资源，而贯穿体育团队内的“人”能生生不息地挑战极限的动力，则是上下一致共同尊循的价值体系- 一个由团队中每一个人自我价值体现为基础的体系。 --体育团队文化 Control掌握 控制 Control 实用竞技体育心理运用学就是教会我们怎样掌握和控制而不是让别人掌握和控制 经验什么是经验？ 经验是训练和比赛累积？ 到底什么是经验？经验 = 球龄吗？ 经验是技术和能力 个人技能（心智）实用运动心理学的个人技能赢得比赛的心理技能 举例： 怎样调整自己赛前心态的方法？ 怎样面对比赛的压力？让压力变成动力的方法？ 怎样面对比赛中自信心的波动的方法？ 怎样在赛前；赛中激励自己和激励队友的方法？ 怎样运用自我暗示的方法帮助自己在比赛中稳定发挥技术？ 怎样在技术发挥不稳定的情况下调整自己的方法？ 怎样在比赛中不断激励运动员挑战自我；挑战对手的方法？ 怎样不断调整心态在比赛关键时刻取胜的方法？ 怎样把期望、愿望变成现实的方法？ 怎样培养激情和霸气？ 身体是人类自信最基本的来源体能是运动员自信心最基本的保障 个人项目挖掘体能、技战术加心理（心智）潜能去挑战单项技术的极限 体能、专项技术、心理的关系比赛肢体语言展示的火箭原理 心理技能（心智）是决定胜负最为关键的因素 青少年运动员的特点 青少年训练的重点和目的 保持兴趣是青少年训练最为关键的 健康的心理素质和技能青少年训练的重上之重 青少年的体能训练是基础决定挑战极限的高度 青少年训练的基本理念 国外高水平运动员的特点 国外青少年体育挑战极限 青少年训练的大敌 没兴趣行尸走肉 现象 现象 素质Accomplishment从小培养运动员素质 素质的定义？理解和看待事物的能力？ 素质是一种环境和氛围一种团队主体的思想意识、行为 素质的形成良性 素质的形成恶性 怎样的氛围是高素质 素质是对人或事一种自然而然的态度 积极地态度 感激的态度 信任的态度 信心的态度 认可的态度 鼓励的态度 尊敬的态度 谦虚的态度 宽容的态度 尊重科学的态度 理解和谅解的态度 放弃挑战 技战术 体能训练 心理 经不起要求 心不在焉 偷懒 过一天是一天 行尸