广播体操教案，青春的活力.doc

中学生广播体操教案 《青春的活力》第七节 跑跳运动 教学 内容 复习动作：第一节至第六节动作； 新授动作：第七节 跑跳运动 教学 目标 1、让学生初步掌握“第七节—跑跳运动”技术，基本做到动作规范，连贯。 2、提高学生的腿部力量以及身体全面的发力运用。 3、培养学生的协调性以及灵敏性的提高。 课的 部分 教学内容 次数 时 间 组织教法 开始 部分（3分钟） 一、集合整队，清点人数。 二、师生问好，教师检查学生服装装备。 三、宣布本课教学内容与教学目标。 四、安排见习生，组织借器材。 1次 3分钟 队形： ▼ ▽▽▽▽▽▽ ▼：教师 ▽▽▽▽▽▽ ▽：学生 要求：集合整队，快、静、齐；明白本课授课内容。 准备部分（14分钟） 一、绕田径场（400米）慢跑1圈。 二、做徒手操。（4*8拍） ①头部运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腰部运动 ⑤膝关节运动 ⑥正压腿运动 ⑦侧压腿运动 ⑧手腕踝关节运动 游戏：“你追我赶”。 游戏目的：提高学生的反应速度，发展速度素质。 游戏准备：（1）平坦的场地。 将游戏者分成人数相等的1，2两组，两列横队前后相对站立，1组在前，2组在后，两组之间相距5米。 游戏方法：游戏者在原地做小步跑（或转圈），当听到组织者一声短促的哨音后，1组立即转身向前跑，2组追拍1组中对应的人，当听到组织者两声短促的哨音时，1组转身向回追拍2组中对应的队员，按以上方法重复游戏。 备注：哨音可换做口令，如“苹果”“香蕉”等。 1次 2分钟 2分钟 10 分钟 队形一： ▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽ 要求：跑步队伍整齐，有口令。 队形二： ▼ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ 要求：教师带操，学生认真做，动作规范。 队形三： ▼ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ 5米 ▽ 要求：游戏追拍过程中不得用力打和推搡对方 。 授课对象 初、高中学生 班级人数 40人 课堂时间 45分钟 授课教师 课的 部分 教学内容 次数 时间 组织教法 基本部分（25分钟） 复习动作：《青春的活力》一至六节操 动 动作形式：8*8拍，动作一样，方向相反， 配合广播音乐全身运动的动作。 练习形式：小组轮换的比赛，提高练习的积极性，加强操化的熟练性。 新授动作：《青春的活力》第七—跑跳运动 动作特点：8*8拍，一拍一动，动作一样，方向相反，交替重复，脚下的跑跳动作多。 动作做法：预备姿势：直立 第一个八拍：1-3拍左脚开始向前跑跳， 同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；4拍跳成并立，同时两臂胸前平屈，五指并拢，掌心向下；5拍跳成分腿屈膝，同时两臂上举；6-7同4-5拍，8拍还原成直立。 第二个八拍同第一个八拍，但左脚开始向后跑跳。 第三个八拍：1拍向左跳45度成弓步，两臂胸前平屈，握拳，拳心向下；2拍跳成直立，保持握拳，同时两臂胸前平屈，握拳，拳心向下，3-4拍同1-2拍，但方向相反。5拍左腿提膝跳，大腿与地面平行，绷脚尖，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前；6拍左腿还原，7拍右腿提膝跳，同时两手叉腰，8拍还原成直立。 第四个八拍同第三个八拍。 第五到第八个八拍同第一到第四个八拍。 简图：跑跳运动 易犯错误：①动作的基本手型和基本步伐 不到位。。纠正方法：多做练习，体会。 队形：如上图 要求：集体练习要全班整齐；自主练习要发现不足，改进自主完成动作的规范性。 课的部分 教学内容 次数 时间 组织教法 结束部分（3分钟） 一、集合整队，教师小结。 二、放松（自由放松）。 拍打、抖动双腿，使下肢肌肉放松。 1次 3分钟 组织安排： 队形： ▼ ▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽ 要求：认真总结，回顾本课内容，教师布置作业。 场地与器材 广阔平地 哨子 预计运动负荷 平均心率135 练习密度40% 教师课后小结 评价：