中医经络养生之十二时辰养生(简)课件.pptVIP

十二经脉的循行及交接规律 二、十二经脉的走向交接规律 （一）走向规律 手三阴经，从胸走手，交手三阳经； 手三阳经，从手走头，交足三阳经； 足三阳经，从头走足，交足三阴经； 足三阴经，从足走腹至胸，交手三阴经。 中医子午流柱 23-1点:子时 胆经运行(新陈代谢) 1-3点: 丑时 肝经运行(解血液毒素) 3-5点: 寅时 肺经运行(把精华推向全身,皮肤红润) 5-7点: 卯时 大肠经运行(最好排便) 7-9点: 辰时 胃经运行(进食早餐) 9-11点: 已时 脾经运行（吸收消化、生血） 11-13点：午时 心经运行（循环最好） 中医子午流柱 13-15点：未时，小肠经运行（化物，分清浊） 15-17点： 申时，膀胱经运行（上厕所） 17-19点： 酉时 肾经运行 19-21点: 戊时 心包经运行 21-23点: 亥时 三焦经(夜里十二点后,天地合一) 胆 经 走 向 图 肝经走向图 肺 经 走 向 图 大 肠 经 走 向 图 胃 经 走 向 图 脾 经 走 向 图 心 经 走 向 图 小 肠 经 走 向 图 膀 胱 经 走 向 图 肾 经 走 向 图 心 包 经 走 向 图 三 焦 经 走 向 图 手指经络养生操 十 指 对 力 强 心 脏 双 手 对 插 头 脑 清 旋 转 关 节 通 经 脉 反 掌 伸 展 松 筋 骨 揉 揉 十 指 祛 头 痛 甲 角 切 切 精 神 爽 按 摩 四 关 行 气 血 摇 肩 转 膊 松 颈 椎 背部膀胱经拔罐可以用于调理脏腑 涌泉定位：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 保健：1.用热盐水浸泡双侧涌泉穴。 2.用艾灸每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。 3.坐位，用双掌心紧贴足心，作前后反复的推搓，以足底部有热感为宜。 “若要老人安，涌泉常温暖。” 手厥阴心包经 戌时19-21 内关定位：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 作用：1.治疗心神不宁及心血瘀阻心 脉引起的胸部不适。 2.可理气和胃，治疗呕吐、打 嗝等。 * * ? 一、经络学说的概念 经络学说是祖国中医药学的重要组成部分。经络内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯穿上下，将人体各部的组织器官联系成一个有机的整体； 气血通过经络运行营养全身，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对的平衡。 * 经络的生理功能： 1、沟通表里上下，联系脏腑器官 2、通行气血，濡养脏腑组织 3、调节机能平衡 4、感应传导功能 * 经络学说的两个重要术语 1、经络 2、腧穴（穴位） 1、经络—是气血运行的通路。 2、 腧穴（穴位）——是脏腑、经络 之气输注于体表的部位。是“脉气所发 ”、“经气运行的空隙。” 穴：腧穴，位：位置，腧=输：转输、输注。 穴位—①针灸推拿治疗的刺激点。 ②疾 病的反应点。 二、经络系统的组成 十二经脉 经脉 奇经八脉 十二经别 别络（大络） 络脉 浮络 孙络 十二经筋 外连 连属部分 十二皮部