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人体自有“大药” ——来自东方的养生智慧 人体自有“大药” ——来自东方的养生智慧 经络是生命的根本 经络是生命的根本 经络的家族 经络的家族 经穴—精华之气的集中输注 经穴是人体自身的“大药” 经穴调养治疗的机制 经穴调养治疗的机制 顺 时 经 络 养 生 人与天地相参，与日月相应 人与天地相参，与日月相应 夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。（《素问·四气调神大论》） 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。（《素问·上古天真论》 ） 养性情养睡眠养居处养房事 经络十二时辰养生法 经络十二时辰养生法 经络十二时辰养生法 激活经气，畅通气血 激活经气，畅通气血 经络调理—敲经点穴 经络调理—敲经点穴 经络调理—敲经点穴 经络调理—敲经点穴 经络调理—敲经点穴 经络调理—敲经点穴 经络调理—敲经点穴 经络调理—保健常用穴 经络调理—保健常用穴 经络调理—保健常用穴 [穴名释义] 内，指内脏。关，指出入要地。本穴八脉交会阴维，阴维有维系，联络全身阴经的作用，《难经?二十九难》：“阴维为病苦心痛。” 本穴为擅治内脏疾病的要穴，故名内关。 [位置] 在前臂掌侧，腕横纹上2寸。掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 [主治] 心痛，心悸，胸闷，胁痛，胃痛，恶心，呕吐，呃逆，癫狂，痫症，失眠，热病，烦躁，疟疾，肘臂挛痛。 内关 3 [穴名释义] 合，合拢也。谷，山谷也。穴在第一、二掌骨间，言二骨相合形如山谷处是穴，故名。 [位置] 在手背第1、2掌骨之间，略近第2掌骨中点处。 [主治]头痛，颈项痛，目赤肿痛，鼻衄，鼻塞，鼻渊，齿痛，耳聋，面肿，咽喉肿痛，痄腮，牙关紧闭，口眼歪斜，热病无汗，多汗，腹痛，痢疾，便秘，闭经，滞产，小儿惊风，上肢疼痛，痿痹。 合谷 3 [穴名释义] 三里即三寸。所谓三里者，下膝三寸也 [位置]在犊鼻直下三寸，于胫骨前缘旁一横指，凹陷处取之。 [刺灸法] 直刺0.8～1.2寸，本穴有强壮作用，为保健要穴,可灸。 [主治]胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，膝胫痛，脚气，水肿，咳嗽，气喘，虚劳羸瘦，疳积，完谷不化，中风，瘫痪，头晕，失眠，癫狂。 足三里 3 [穴名释义]穴为足少阴经脉气所出之井穴，在足心凹陷处。喻经气初出如泉水涌出于下，故以为名。 [位置]在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 [主治]头痛，目眩，头昏，咽喉痛，舌干，失音，大便难，小便不利，小儿惊风，足心热，昏厥。 涌泉 3 3 耳 3 足 3 手 * * 上海中医药大学 徐平 xp99@163.com 从扁鹊治虢太子说起 扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石，以取外三陽五會。有閒，太子蘇。乃使子豹爲五分之熨，以八減之齊和煑之，以更熨兩脅下。太子起坐。更適陰陽，但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲爲能生死人。扁鵲曰：“越人非能生死人也，此自當生者，越人能使之起耳。” 扁鵲過虢。虢太子死，扁鵲至虢宮門下，問中庶子喜方者：“……聞太子不幸而死，臣能生之。” “若太子病，所謂尸蹷者也。太子未死也。” 经穴—人体的“大药” 人体自有大药 梅福，字子真，九江寿春人。西汉隐士，汉元帝时任郡文学，补南昌尉。王莽篡汉，弃家修道，后羽化成仙。梅福曾在泰宁栖真岩炼丹修行，岩内至今保留其炼丹的石炉。 人体自有大药 一、经络—人体自身的“大药” 二、经络养生—气通人和，内外兼修 三、经络调理—敲经点穴，预防百病 《灵枢·经脉》:“黄帝曰：人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。雷公曰：愿卒闻经脉之始生。黄帝曰：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。” 1 经络内联五脏六腑，外系四肢百骸，把人体连成有机的整体； 经络运行气血，温养脏腑，濡养筋骨，滑利关节； 经络联络脏腑，沟通表里，平衡阴阳。 连结 滋养 平衡 1 经脉别出的分支，有十五别络、浮络，孙络等。 主干，包括十二正经，奇经八脉，以及附属于十二正经的十二经别，十二经筋和十二皮部。 经脉 络脉 分布于经脉，是疾病的反应点，也是疾病的治疗点。其中的原穴、五输穴、俞募穴、交会穴、络穴等特定穴临床意义更大。 穴位 1 手太阴肺经，手少