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健美操教学对学生美感意识的培养探讨 　　【文章摘要】 　　随着社会经济的发展，人们的生活水平有了大幅度提升，健美操作为一种新兴体育项目深受人们的喜爱，它是一种集动作美、形体美、韵律美于一身的艺术形式，经研究发现健美操具有陶冶高雅情操、塑造健美形体、培养端庄体态、焕发精神面貌等多种价值。在健美操教学过程中注重培养学生的美感意识，提高学生对美感的表现力、鉴赏力、创造力，可以有效提高学生的健身效果。 　　【关键词】 　　健美操;教学;学生;美感意识;培养 　　1 引言 　　健美操是一种集动作美、形体美、韵律美于一身的艺术形式，通过健美操的体育锻炼可以满足人们对美的追求;健美操是一种集体育、艺术元素于一身的文化产物，健美操可以将人体的美感彰显的淋漓尽致。因此，在健美操体育教学过程中，体育教师要注重培养学生的美感意识、审美能力和追求美感的夙愿，提高学生寻找美、挖掘美的能力，学生对美感的表现力、鉴赏力、创造力得到提高之后会更加喜爱该项运动，参与健美操锻炼的积极性会有显著提高，极大地促进了学生健身效果及运动能力的提高。 　　2 健美操体育项目中所蕴含的美学元素 　　健美操是一项以健心、健身、健美为目标的新兴体育项目，它是一种集动作美、形体美、韵律美于一身的艺术形式，该项体育运动体现了人们追求人体健与美的夙愿。在健美操练习过程中会伴随着节奏强劲、有力的音乐伴奏，其动作形式新颖独特、丰富多样、变化繁多，每个健美操动作中都彰显着协调、刚劲有力、韵律、优美、青春活力、动感等健美气质。 　　2.1 动作美 　　健美操体育运动中融合了武术、基本体操、舞蹈、音乐等多种元素，还夹杂着爵士舞、拉丁舞、黑人舞蹈等动作元素。健美操将多种元素进行有效融合，将其整合成健美操的特有动作，为健美操注入了更多的青春活力，使健美操的动作内容得到了极大的丰富、扩充，使健美操整套动作丰富而多变。健美操的动作美不仅可以通过丰富多样的动作变换体现出来，还表现在动作的力度、节奏及幅度上，在健美操练习过程中，锻炼者要以快速有力的肌肉收缩、最大的幅度、一定的节奏完成一定身体负荷的体操动作练习，要求练习者要将体操动作速度的快慢及动作的强弱把握到位，在音乐节奏中完成一整套体育动作的练习。即使是相同的体操动作，速度的加快或减慢、动作幅度的增大或减小等节奏性的变化，所表现出来的内容也会有所差异，其美感也会各不相同。 　　2.2 形体美 　　健美操是一项节奏感强、运动量大、身体肌肉锻炼全面的体育项目。通过体操体育运动的锻炼可以使肌肉的速度、力量和弹性得到全面的发展，而且关节、韧带的柔韧性也可以得到提高、改善，此外，锻炼者的神经系统机能和心肺功能也可以得到全面的提高。健美操的动作丰富多变、造型具有较强的美感、富有弹性、朝气蓬勃、练习密度较大、具有较多的对称性动作、追求实效、具有针对性，健美操的基本步伐可以组合成低级、中级、高级三种动作组合，通过健美操的锻炼不仅可以起到增强体质、增强体质的效果，还可以使肌肉围度增大、骨骼变得更为粗壮，先天的体形缺陷可以由此得到很大的改善，人变的匀称健美。此外，人们通过健美操的运动可以消耗体内多余的脂肪，使人的消耗与吸收维持在平衡状态，保持健美的体形。 　　2.3 音乐美 　　在健美操练习过程中会伴随着节奏强劲有力的音乐伴奏，而音乐则是健美操的灵魂所在，健美操的动作力度会随着音乐节奏的变换而变得张弛有度、韵律十足。健美操一般会采用爵士乐、迪斯科、轻音乐、摇滚乐等风格热烈奔放、节奏趋于鲜明强劲的音乐伴奏。练习者在现代感、韵律感、节奏感十足的音乐伴奏中进行健美操锻炼，为其营造轻松愉快的练习氛围，健美操那节奏强烈的音乐伴奏不仅可以使锻炼者动作的节奏感、协调性、韵律感和表现力得到提高，还可以起到缓解精神压力的良好效果。在健美操锻炼过程中，人们在轻松、愉悦的氛围中会将诸多烦恼之事抛之脑后，忘却失意与压抑，徜徉在健美操运动所带来的愉悦当中，使人的内心处于安宁状态，使心态保持在最佳状态。健身者在健美操锻炼过程中会和很多人进行交流互动，人们的社会交往面也随之扩大起来，结识更多的人，开阔自身的眼界。所以说，健美操运动不仅可以增强体质、强身健体，还具有娱乐功能，健身者在健美操锻炼过程中可以获得一种愉悦、轻松的精神享受，健美操具有焕发精神面貌、陶冶高雅情操的价值，使人们的精神需求得到充分满足。提高了动作的协调性、节奏感、韵律感和表现力。 　　3 如何在健美操教学中培养学生的美感意识 　　3.1 培养学生对美的鉴赏力和感受力 　　体育教师对健美操教学工作的开展至关重要，体育教师应该注重提升自身气质、形体、思想、姿态等方面的品质，加强自我修养，为学生提供欣赏模仿的榜样，从自身做起，以此来提高学生的审美境界。 　　此外，健美操还是一项示范性、讲解性较强的体育项目