孕期相关护理.ppt

* 汕头市星河电器有限公司 目 录 准备期 孕早期 孕中、晚期 汕头市星河电器有限公司 准 备 期 保持好心情 选择最佳 怀孕时间 适当运动 妥善安置 宠物 孕前体检 补充维生素 给怀孕一个准备期 慎服药物 3个月准备期 改变不良 生活习惯 叶酸补充 要适度 汕头市星河电器有限公司 孕 早 期 孕早期 0-12周 孕早期特征 孕早期保健 卫生与着装 孕早期运动 汕头市星河电器有限公司 孕 早 期 早孕 反应 胎儿 形成期 营养 需求 孕早期 特征 汕头市星河电器有限公司 孕 早 期 早孕反应 头晕 表现 乏力 食欲不振 恶心呕吐 尿频等 对抗早孕反应的三大策略 策略 头晕 心理战术 饮食对策 适量运动 汕头市星河电器有限公司 孕 早 期 胎儿成形期（致畸的关键期） （精卵结合→受精卵→胚胎→胎儿） 发育第1周 发育第23天 发育第32天 汕头市星河电器有限公司 孕 早 期 28-56天的发育图像 汕头市星河电器有限公司 42天的图像 胎儿在母体内生长时间： 自觉出现胎动的时间是： 40周，即280天； 16-20周内 孕 早 期 汕头市星河电器有限公司 孕 早 期 预产期计算方法 预产 规律 月份 7 月 -3 10月 6 月 -3 9 月 9 月 8 月 5 月 4 月 3 月 2 月 1 月 12月 11 月 10月 -3 -3 -3 -3 -3 -3 -3 +9 +9 +9 12月 11月 8 月 7 月 6 月 5 月 4 月 3 月 2 月 1 月 末位月经的月份加9或者减3，日期加7 如：末次月经是5月7号，计算方法为： 月份：5-3=2月 日期：7+7=14日 计算所得宝宝的预产期为：2月14日 汕头市星河电器有限公司 营养需求（均衡饮食、合理添加） 特殊营养需求： 叶酸：0.4mg/天 钙 ：800mg/天 铁 ：15mg/天 锌 ：11.5mg/天 饮食营养需求： a、选择促进食欲的食物 b、选择易消化吸收食物 c、烹调合口味、低盐 d、少量多餐 e、保持愉悦的心情就餐 怀孕前后三个月必须要补充 ， 因为叶酸缺乏会导致 。 孕 早 期 叶酸 胎儿神经管畸形 汕头市星河电器有限公司 孕 早 期 妊娠前3个月 体重每月增加0.5kg左右 妊娠5个月起 每周约0.45kg，小于0.5kg 妊娠7～8个月起 体重增加较少 足月妊娠时理想 增重在11kg左右 孕期体重 汕头市星河电器有限公司 孕 早 期 避免 辐射 充分 休息 禁止滥 用药物 孕早期 保健 勤讲卫生 预防疾病 与有经验的 妈妈交流 汕头市星河电器有限公司 孕 早 期 衣服 鞋子 内衣 平底软底鞋、避免穿拖鞋、高跟鞋 比平时大1-2码，不要太紧 卫生 纯棉、宽松的衣、裤 每天洗澡，勤洗头，清洁身体，修剪甲，不宜长时间进行热水浴，保持床上用品的卫生。 卫生与着装 汕头市星河电器有限公司 孕 早 期 可选择一些慢的运动 禁止同房 不宜做的运动： 剧烈及重体力，长时间下蹲及弯腰 运动 汕头市星河电器有限公司 孕中期： 13-27周 孕晚期： 28周以上 产检 孕中、晚期特征 营养需求 物品置办 孕 中 晚 期 胎教与保健、运动 汕头市星河电器有限公司 孕 中 晚 期 怀孕37周后每周查一次（四次） 孕28周前每四周查一次（七次） 怀孕29-36周前每二周查一次（四次） 理想产检次数为15次，高危妊娠或妊娠并发症孕妇根据其情况增加产检次数 产检次数 孕12周起开始定期产检，每四周一次 汕头市星河电器有限公司 孕 中 晚 期 孕中期特征： a、营养需求高 b、发育速度明显快 孕晚期特征： a、常有吃不饱的感觉 b、胎儿发育达到高峰 c、胎儿开始在肝脏和 皮下储存糖原及脂肪 汕头市星河电器有限公司 孕 中 晚 期 特殊营养需求 钙、铁、锌、蛋白质及热量等 日常饮食营养需求 根据食物特点搭配营养需求 营养需求 汕头市星河电器有限公司 孕 中 晚 期 特殊营养需求 铁 1000-1200mg/天 25-35mg/天 增加10-20% 16.5mg/天 适当补充牛奶 樱桃、牛肉、肝、猪血等 肉、蛋、鱼、奶豆类及各种谷物类 海产品、牡蛎、蛋、坚果等 钙 热量蛋白质 锌 特殊营养需求 汕头市星河电器有限公司 孕 中 晚 期 吃富含DHA类的物质 吃富含钙、铁、锌的食物 吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物 1 2 3 日常饮食营养需求 补充膳