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谈中学生歌唱生理与歌唱心理协适 　　摘要：音乐是无国界的语言，传达着作者内心的情感与意境。最美的声音是天籁之音，大自然中发出的，我们的歌唱总是在模仿与超越当中寻找最美的结合点。中学生的歌唱，要求做到发音准确，音质清晰，旋律优美，音准到位与情感充沛，这就需要个人生理和心理的达到一种完美的配合程度。在生理上提供唱歌的力量与条件，做到精神充沛与健康协调。在学生的唱歌心理上，要做到健康积极向上，做到体现人文素养，做到具有良好的心理素质，提升自我的感悟与修养，同时能够在心理上与作者产生共鸣与契合，达到互相配合与协作的程度，通过自己的歌声将其中的情感表达出来，在歌唱生理和歌唱心理的共同协作下，达到完美结合。 关键词：中学生 歌唱生理 歌唱心理 音乐 协适 中学生的歌唱标准就是，将内容与旋律完美的结合到一起，做到两者的共鸣与体现，通过歌词的演唱传达内容，通过内容的表达将自己的情感表现出来，通过情感的表达，将歌唱的内容完美的体现出来，这就是两者之间的相互作用，两者之间的相互促进与发挥。当中学生将歌唱心理与歌唱生理完美的结合到一起的时候，我们的目的就达到了，而且做到了天人合一的程度。 一、中学生歌唱生理的积极准备与协调 1.声带的发生与保护 中学生在歌唱之前一套做好生理的准备，第一个方面是嗓音方面的准备。对嗓子的保护要从平常开始做起，做好养护与保养，避免各种味道的刺激，保护嗓音的正常发音功能。按照发声学的原理，嗓音的声带在发音时，遵循振动与共鸣的原理，在发高音的时候，声带是高频振动，这就是为什么女声容易发高音的原理，在发低音的时候，声带是低频振动，这就是为什么男声在发低音的时候有优势。男女声都遵循不同的发音规律，例如唱歌前要做到声带的养护，保证其正常的发音功能，体现其最大的作用，在发音的时候，避免受伤或长时间振动，保证其正常的发音功能。这是获得声带功能发挥的最有效途径。要改变不良生活习惯，忌烟戒酒、避免刺激性食物，感冒时要注意让声带休息，尤其是感冒后出现声嘶者。 2.学生精神的充沛感与表现力 在生理方面需要学生具有精神的充沛感，同时在身心方面做好充足的准备，能够适应歌唱歌曲的需要，通过精神的调节，将歌曲中的高昂精神与悲伤的情调进行表现出来，这种情感表达具有自我内心的体验要素，才能将其完全发挥出来。 歌唱家对于多做深呼吸运动深呼吸不仅可以摄取更多的氧气，同时能刺激副交感神经系统，有助于放松。深呼吸时可以躺下或端坐，一只手放于体侧，另一只手放于腹部，用鼻子吸气，同时排除杂念，想象胸部充分扩展、肺内正充满氧气，然后感觉二氧化碳从体内排出，同时颈肩放松。每次不少于3-5分钟。 二、中学生歌唱心理的积极准备与协调 中学生歌唱心理准备，就是将心理的情绪调节到一个应有的高度，这个高度中，要做到生理与心理的相互配合与协调。 1.做好心理的音乐感悟与鉴赏 做好心理的音乐感悟与鉴赏，就是学生在通读了解了音乐曲目之后，整体感悟体会到的一种情绪，这种情绪是融合在学生的心理当中的，并且通过个人的思维与整体感悟获得的。这种心理的音乐感悟与鉴赏，也是建立在自我水平的基础之上的。对于音乐的感悟，要从心理上领会其旋律的悠扬，歌词的内容表达，以及这两者之间的契合性，最后要在歌唱当中通过自己的声音与情感表达出自我的内心，这是在心理的音乐感悟与鉴赏当中获取的。 例如教师可以带领学生深入生活，到社会和大自然去，寻找“车来车往、小贩叫卖、莺语燕啼、动物”等各种声音，教师引导学生辨别它们的“大小、高低、音色、动听与否”，打造音乐声音的基本印象，并让学生进行模仿，比一比看谁的声音像，音高准，这有助于学生“练耳、听音、练声”。 2.心理上的积极准备与协调 歌曲的意境就是自我的融入，将自我的情感深刻的融合在歌曲的演唱中，要达到这个目的，就是要做到心理上的积极准备与协调，通过自身体现出音乐当中的情感。心理上的准备，就是一个队乐曲理解与思考的过程，这个过程就是一个感悟的过程，也是一个去反复体会的过程，也是自我心理上去不断的获取与积极应对的过程，在反复了解了其本质的过程。 教师在实践的课堂教学中有一个切实有效的方案，并且能够合理运用课堂时间，做到与学生的互动，通过学生的心理，让学生在时间的合理搭配与高效利用当中，获得知识、能力和素养的提升，做到“立足音乐课堂，相互交流，夯实基础，拓展能力”，围绕这个目标，教师在课堂实践当中展开不断的摸索和改进，进一步找出更加切实有效的教学方法，达到音乐课堂的教学目标。将知识的传授和能力的提升融合到一起，让学生在轻松愉悦的氛围之中感悟音乐魅力，在寓教于乐当中获得事半功倍的学习效果。当我们的心理与歌曲的契合程度达到这样一个目的的时候，我们就会感悟到音乐的真谛，将生理音乐与心理音