基隆安乐高中午餐食谱设计表.pdfVIP

基隆市安樂高中103 年06月午餐菜單 日 星 主副 食 品 供應量 喜歡 期 期 食 飲 營養分析 過 剛 不 很 喜 尚 討 料 菜名 材料/份量 多 好 足 喜 歡 可 厭 水 歡 果 熱量 C P V F O 端 06 午 月 佳 一 02 節 日 快 樂 老師的叮嚀 香滷雞翅 三節翅X1 06 養生山藥 山藥34K 生菇26k 洋蔥20k 枸杞1K 月 白 水 二 857 7 2.5 2 1 2 03 飯 果 鍋燒百頁 百頁豆腐63K 生木耳10K蕃茄10K 香菜1 K 日 綠花椰菜 80K 蒜1K 蝦皮0.5K 老師的叮嚀枸杞別名向陽子,常作藥用價值,有解熱止咳及明目之用。 白油麵120k高麗菜25k 豬肉絲6k 洋蔥20k 咖哩炒麵 紅蘿蔔5k 06 月 麵 新疆滷排 原味豬排X1 孜然粉 三 819 7 2.5 2 0 2.5 04 食 和風蒸蛋 雞蛋70K 柴魚片1 斤 日 青江菜 80K.蒜1K 紅蘿蔔3K 蝦皮0.5K 老師的叮嚀 綠花椰又名西蘭花,含豐富生素C,是防癌食物的第一名。 蔥燒排骨 軟骨丁63K 洋蔥17K 刈薯6K 紅蘿蔔3K 蔥1K 06 魚香紫茄 茄子80k 豬絞肉9k 九層塔1k 月 白 水 四 845 6.5 2.5 2 1 2.5 05 飯 金菇冬瓜 冬瓜63K 金針菇17K 生木耳9K 枸杞1K 果 日 A 菜 80k 薑1k 老師的叮嚀 杏鮑菇又名刺芹側耳,營養豐富,具有增強免疫力之效。 筍香雞丁 雞肉70k 冬筍25k 紅蘿蔔5k 06 麻油杏鮑菇 杏鮑菇40K 玉米筍23K 豬肉片17K 薑1K 月 白 五 819 7 2.5 2 0 2.5 06 飯 香甜玉米段 玉米段X1 日 空心菜 80k 蒜1k 蝦皮0.5K 老師的叮嚀 玉米為全世界總產量最