风寒感冒的食疗详解.docVIP

风寒感冒的食疗详解 一、认清风寒感冒 在寒冷的冬季，由于自身抵抗力还有外界天气的改变，很多人都容易出现风寒感冒的情况。感冒虽是小病，但很折腾人，而如果每次感冒都需要药物来控制治疗的话，久而久之身体内抵抗病毒的能力就减弱了。所以如果感冒不严重的话我们可以用食疗来控制，效果不比吃药差。 风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。风寒感冒的表现： 1.后脑强痛：即头后部疼痛，连带颈部转动不灵活。 2.怕寒怕风：通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服。 3.流清涕：清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒；舌无苔或薄白苔，鼻塞声重。喷嚏，流清涕，恶寒，不发热或发热不甚，无汗，周身酸痛，咳嗽痰白质稀，舌苔薄白，脉浮紧。 风寒感冒的特征：咽喉痒，流清鼻涕，清稀痰、发热轻、恶寒重、无汗。 风热感冒的特征：咽喉痛，黄鼻涕，黄痰，发热重，恶寒轻，有汗。 二、风寒感冒吃什么食物好？ 1、生姜 生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。 生姜最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。 2、葱白 葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用。 3、辣椒 辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒