5.11 第一框 悦纳自己生理变化 课件(鲁教版七年级下).ppt

吹着自在的口哨，开着自编的玩笑。 一千次的重复潇洒，把寂寞当作调料。 外面的天空好狭小，我的理想比天高。 外面的世界很宽阔，我什么都想知道。 在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。 寻个梦感受心情，其实一切都是朦胧。 拥抱那朝阳，让希望飘扬！ 拥抱那朝阳，让希望飘扬！ 再过两天就是我的12岁生日了，今天的我和 去年的我有着太大的区别:身高长到了1、60米， 体重也增加了不少，虽然脸上长出了不少青春痘， 但大家都说我漂亮了，看着镜子里那个亭亭玉立 的姑娘，我感到了一丝兴奋和喜悦。 与往年相比，我更加自立了，自己的房间打扫的干干净净，自己的书摆放的整整齐齐，最近我喜欢看有关少男少女的故事，还有许许多多的幻想。 不一样的感觉，不一样的我。我真的长大了吗？ 我的心声 我们正悄悄长大,,, ? 进入青春期后我有一些明显的生理变化： 观察与体验: 从哪些方面看出“我们长大了”？ 身高、体重、声音、青春痘、遗精（男少年）、 月经（女少年）。 自立、知识多、能力强、烦恼多 生理变化： 心理变化： 我们悄悄长大：心海导航 青春期是人一生中身体发育的关键时期。 在这一时期，人的身体将发生一系列 明显的变化。 青春期是童年向成年过渡的时期， 一般指10-20岁。 第二性征的出现和性成熟， 是一个人进入青春期的主要特征。 青春期的身体变化主要体现在： 1、性机能发育成熟。 生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善。 男少年出现遗精，声音变粗，喉结开始增大，出现胡须；女少年出现月经，声音变高，乳腺形成，乳房突起。 2、身体外形急剧变化。 这一时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速生长，似乎突然长大了。 3、体内机能迅速健全。 这一时期，骨骼、肌肉、大脑和神经系统等发育逐步成熟，体内的各种机能迅速健全。 哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆” 　　(进入青春期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。) 进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。 但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。 (我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。) 怎么我还没有长高啊？ 怎么我还不长胡子啊？ 专家解答 *努力追求外在美和内在美的统一 *接受现实，学会欣赏自己 *不要恐慌，主动请教学习相关生理卫生知识，以积极的心态坦然地接纳生理变化 悦纳自己的生理变化 榜样的力量 你知道有其貌不扬的名人吗？ 请介绍一下。 他们的事例给我们什么启示？ 在巨人林立的NBA中，夏洛特黄蜂队1号博格斯可谓是一个异类，他身高只有160厘米，是NBA有史以来创纪录的矮子，但他却是NBA表现最杰出，失误最少的后卫之一。博格斯从小就特别矮小，但却非常热爱篮球，梦想有一天可以去打NBA，可当他告诉同伴他的这一志愿时，同伴哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上。可他们的嘲笑没有阻断博格斯的志向。他用比一般人多几倍的时间练球，终于成为全能的篮球运动员，他充分利用自己矮小的“优势”，行动灵活迅速，运球重心很低，不会失误；个子小不引人注意，捣球常常得手。 启示 一个人不可能样样都出色，只要善于发挥自己的优势来弥补不足，就一定会获得成功。愿你扬起理想的风帆，驶向胜利的彼岸！ 一、正确认识、坦然接受青春期生理变化，以积极的心态接纳这些变化。 办法： （１）自觉接受学校的专门教育 （２）主动请求家长、老师指导 （３）掌握必要的生理卫生知识 ? ? 阅? 读? 感? 悟 我身高只有1.59米,个子矮的问题总是烦扰着我。有的人管我叫”矮子“。实际上，我动作协调，擅长体育运动。但个子矮使我难以进入学校篮球运动队，不过，我通过其他运动得到了一些补偿，现在的我年龄大了些，我发现个子矮也是一种优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了习惯。我的身体棒极了。如果我的个子高一些的话，也许我就不会注意锻炼和保持身体健康了。不过，实话实说，我还是希望自己个子高一些。 ??? 上述材料对你有何启示？ ? 世上的任何事物都是一分为二的，我们既要看到事物的一方面，又要看到事物的另一方面。 对于青春期的生理变化，我们也必须全面地看待，正确地对待它。这样，才能树立自信，消除烦恼。 二、接受现实，学会欣赏自己。 （