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夏 季 婴 幼 儿 知 识;; 睡眠、三浴锻炼;一、婴幼儿的睡眠的照料;一、婴幼儿的睡眠的照料;一、婴幼儿的睡眠的照料;4.如何提升婴幼儿睡眠的质量？ （1）睡觉前: ①卧室开窗通风半小时，室温适宜，根据气温增减被褥。 ②不要让婴儿玩得太兴奋，温水澡和按摩可以帮助宝宝入睡。 ③给宝宝安全感。妈妈可以一边用手轻轻拍拍，一边哼哼婴儿最熟悉最喜欢听的歌曲。 ④放轻柔的音乐。不要怀疑宝宝的听力，他们一生下来就对声音有反应，而且音乐有安抚和帮助放松的功能，可帮助宝宝入睡。 ⑤睡觉前排尿，要避免饥饿，不饮水太多。晚饭不宜吃得过饱，清淡为好。 ⑥最好单独睡，应将小床安排在大床旁边。 ;（2）睡觉时： ①可以打开窗户，但空气不能对流，拉上窗帘，婴儿朝背光的方向睡，或者为宝宝挡住光源，让他更易入睡。 ②睡眠姿势：（头高15°）侧卧、仰卧、俯卧 ③盖被厚度适宜。穿得太多或太少都会影响宝宝入睡，可以将手伸入宝宝背后，感到温热没有汗即可。 ④经常巡视，安全检查。防止蒙被综合症、 防止溢奶窒息。 ;（3）起床时：关上窗户，给婴幼儿穿上衣服，整理床铺。 ;三浴锻炼;2.三浴：水浴、日光浴、空气浴 ★水浴 （1）温水浴。水的刺激作用—锻炼的目的。 水温：37—38℃，室温：26 ℃，冬季1次/日，夏 季2次/日，水中时间7-12分钟。不断加温水。 （2）用凉