寄宿制小学心理健康教育课件.pptVIP

看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 他们在工作 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 他们会做很多、很多的工作、、、、、、 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 他们在小憩 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 他们在小憩 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 他们在吃饭 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 他们住的地方 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 更多的时候：他们在凝望远方，因为他们在想家和你们！ 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 更多的时候：他们面带微笑，因为他们为你们而感到自豪！ 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 更多的时候：他们面带微笑，因为他们自信！ 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 他们能回家的时候，和你一样的急切! 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 他们能回家的时候，和你一样的快乐！ 看看下面的图片中，有你父母的影子吗？ 他们回来的时候，不论挣钱多少，总是满怀欣喜，因为他们就要见到你了！ 等待父母的是什么呢？ 一个不幸福的家：因为他们的孩子开始变得总是抱怨、自私、敌对、学习不好了、、、、、、 一个幸福的家：因为他们有孩子变得越加的懂事和好学、、、、、、 两种截然不同的结果：你会是哪一种情况呢？ 为什么会有两种截然不同的结果呢？ 换个角度看问题，同样一件事两种不同的结果！ 那小朋友们该做些什么呢？ 1.换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。 我们少了点与多了点什么呢？ 当父母不在我们身边的时候：如果 我们少了点相聚、我们多了点抱怨 我们少了点撒娇、我们多了点怨恨 我们少了点呵护、我们多了点放纵 我们少了点帮助、我们多了点放弃 一个不幸福的家庭由此而来 我们少了点与多了点什么呢？ 当父母不在我们身边的时候：如果 我们少了点相聚、但我们更珍惜团聚 我们少了点撒娇、但我们学会了责任 我们少了点呵护、但我们学会了自立 我们少了点帮助、但我们学会了坚强 一个幸福的家庭由此而来 父母就要外出打工去了。（事件） 换个角度看问题 A B C 我还这么小，他们就不在我身边，他们真忍心啊！ （看法） 一个人的想法、态度和价值观决定着他的情绪。 我今天有些伤感！（情绪） 父母打工是为了这个家和我，我应该照顾好奶奶、爷爷，并要好好学习。（看法） 2.掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。 （1）自我放松法（在音乐伴奏下，选择一个舒适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再放松——牙齿紧后再放松——皱眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次练习半小时，直到能够随意将身体的任一部位放松为止。以后再有焦虑情绪时，就可以这样慢慢地放松，这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。） 那小朋友们该做些什么呢？ （2）转移注意力。紧张和焦虑是因为我们过度关注某一事物所引起的，这种情况下，我们可以通过转移我们的注意力，来缓解我们的紧张和焦虑，例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法，来把我们从紧张焦虑的情绪状态中解放出来。 那小朋友们该做些什么呢？ （3）深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的情绪，有意地让自己想像愉快的事情，进行良好的自我暗示：“我行，我一定能发挥我自己的水平，我一定能取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心，减轻或消除心理紧张。 那小朋友们该做些什么呢？ 3.合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。 那小朋友们该做些什么呢？ 4.尊敬老人、团结同学、帮助他人。与留守儿童一起的是留守老人，学会分担父母的责任，担负照顾老人的责任，更就做到的是尊敬老人；团结同学，与同学一起交流和活动，增进友谊，排解烦脑；助人为乐，帮助需要帮助的同学、学会做家务为老人分担。 那小朋友们该做些什么呢？ 5.我们的眼中、心中要在森林、蓝天、大海。 看深：思考生存 看远：思考拼搏 看高：思考志向 那小朋友们该做些什么呢？ 让快乐在成长中印迹 ---关爱留守学生心理健康讲座 什么是健康？ 1、以前的观念—无病就是健康 2、现代的观念—健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康、社会适应良好和道德健康。 什么是躯体？ 人体共有八大系统：运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。这些