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93岁的冰心 您会变成这样！ 心有遗憾 心事重重…… 三Z女人 姿色 知识 资本 人生43种生活事件与压力分析 ? 心理学家霍曼和瑞希编制的生活改变与压力感量表1967)，列出了43种大部分人都可能经历的生活事件 压力源（又称应激源或紧张源） （1）生物性压力源；（2）精神性压力源： （3）社会环境性压力源 链接 1、配偶死亡 100 2、离婚 73 6、受伤或患病 53 因素 压力值 10、退休 45 9、复婚 45 8、解雇 47 7、结婚 50 3、解除婚约 65 4、拘禁 63 5、亲人死亡 63 十大压力—指数 总分说明（一年压力） 分数值 压力程度 未来两年 风险程度 对策 ≤150 低 150-199 轻度水平 一般，约30%的机会患身心疾病 需要适当的刺激和改变 200-299 中度（适当）水平 中等，约50%的机会患身心疾病 ≥300 高度水平 较高，约80%的机会患身心疾病 急需减压 女性心理调适方法： 生活——井然有序 身体——规律锻炼 观点——建立价值观 心理——自我觉察 情绪——整理修复 对手——只有自己 时间——重要排序 角色——一时一种 推荐书: 《修炼魅力女人》 张晓梅著 牧师、男孩、地图与世界的故事 如果一个人是正确的，他的世界也就是正确的。” 人本主义心理学代言人--卡尔.罗杰斯 “我们生命的过程，就是做自己，成为自己的过程。”—— 美国人本主义心理学大师 三大心理学流派 弗洛伊德 精神分析理论，斯金纳 行为主义理论罗杰斯 人本主义理论 归纳已知自我，探索未知自我 用葛操教授的寄语送给所有的朋友 “细雨中，燃起一盏心灯 明窗下，守望万家灯火” ——献给心理咨询师 郑州大学心理学系教授，心理学博士 * * * * * * 自强（五自核心） 有理想、肯吃苦，勇敢、创新，艰苦奋斗、拼搏进取、积极向上，学好本领，干出一番事业。较强的心理承受力 居里夫人：我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多大，这种事必须做到。 《婚姻里的朝鲜足球精神》 “很多很老实的女人对我哭诉，她们几十年如一日地操持家务，尊老爱幼，没有做一件对不起老公的事，为什么她们最后还是会败在那些“卑鄙”的“小三儿”手里？” ?? ???????????????????????????? ?? 陈彤，作家，供职中国青年报社，北京师范大学毕业. 婚姻与家庭·社会纪实 2010年第9期 “自强”女人是这样吗？ 打电话：“你个猪脑袋……” 自强不是要变成“妻管严”、“野蛮女友”、“床头跪”，在家“说了算” 来自鹦鹉的问候 “您回来了！” 女人为什么不说？ 自强不是这样，不要做外强中干的女人！ “萝卜坑”比喻对女人的启迪 “一个萝卜一个坑，说的是婚姻情况。事实上对于爱情是不成立的。优秀的人，不管男女，都会是一个萝卜好几个坑……” “几十年的感情不容易，对于男人的偶尔出轨，有时候不必看得过重” “温馨提示”虽太雷人！女人也可以优秀！ 自爱 1、注重形象 2、正确定位自己的年龄 3、挖掘内在魅力 4、向偶像学习 印象管理——(社会心理学 P121) 张晓梅《中国美容时尚报》社社长兼总编辑（政协委员 “不少中国女性对服饰与印象管理方面的知识几乎等于零。” 婚前见了，满面春风 婚后见了，一见中风 女人六大傻——你能笑出来吗 下班马上奔市场 回家立即进厨房 买衣从来不高档 有钱就知存银行 最远只在市内逛 一心一意为家忙 傻得不轻啊 什么叫人民币——为人民服务 祖母的做法 母亲的形象 贤妻良母的写照 中国女人的代表 女人六大能 下班立马健身房 回家高坐在厅堂 买衣只买最高档 借钱也要搞排场 地球之内随便逛 一心一意为己忙 偏激 别一味犯傻 中庸最好 美国心理学家的试验：谁是小偷？ 前8人容貌服饰较好，后2人长相一般、衣服破旧，受试者猜测哪2人是小偷。大多数人认为后2人 以貌取人，心理学上称为“首因效应” 1、注重形象 一是大多数女性没有真正认识到美和魅力对于女人一生幸福的重要性； 二是通常自身不够漂亮和美丽或是不再年轻靓丽的女人，往往会对美和魅力失去兴趣 男人爱贤妻，更爱“美”妻 向韩国女人学习 毕淑敏《素面朝天》遭遇批判 国家一级作家、内科主治医师、北师大文学硕士，注册心理咨询师 女性的5个年龄 生理年龄 心理年龄? 外表年龄? 社会年龄 档案年龄 2、正确定位自己的年龄 戴安娜 查尔斯 卡米拉 学历 未读完高中、 功课属于差生 剑桥大学的高材生 丰富学识 兴趣 服装、流行音乐， 都市生活 园艺、钓鱼、历史、哲学、古典音乐 与查尔斯 相同 性情 活波