高校网球运动员力量训练突破的途径与方法.pdfVIP

第29卷 第 1期 福建体育科技 Vok29 No．1 FujianSportsScienceandTechnology Feburary2O1O 2010年2月 — — 高校网球运动员力量训练突破的途径与方法 王宝栋 ，林 岭 (中国民航大学，天津 300300) 摘 要：结合训练实践经验、文献和理论思考，针对 目前我国高校网球运动员专项力量水平不足这一现 象，提 出了适合我国高校网球运动员网球专项力量训练突破的途径与方向和方法；讨论分析 了核心力量 训练对高校网球运动员的作用、价值与方法。 关键词 ：高校 ；网球 ；力量训练；突破 文章编号：1004—8790 (2010)01-0049—03 中图分类号：G845 文献标识码：A StrengthTrainingBreakingW aysAndM eansOfCoHegeTennisPlayer WangBao—d0ngetal (CivilAviationUniversityofChinaTianjin，300300。China) Abstract：Combinationoftraining，practicalexperience，literatureandtheoreticalthinkin，Aimedatcurrentthis phenomenonoflowerthespecial forcestraininglevelincoUegetennisplayersofChina，Summarizedandproposed htebreakthroughwaysanddirectionandmeansoftennisspecificstrengthtrainingthatalesuitabletoChina~col- legetennisplayers；Discussionand analysistherole。ValUeSandmehtodsofc0restrengthtraininginthecoHege tennisplayers． Keywords：College：Tennis；StrengthTraining；Breaking 维，充分认识到在正确理论指导下和科技支持保障下提高 目Ⅱ吕 大学生运动员专项力量训练水平的巨大潜力 ，提高专项力 强大的专项力量是构成网球运动制胜要素的关键要素 量训练对提高大学生网球运动员竞技能力的独特价值的认 之一。对于年轻的大学生网球运动员而言，由于其训练保 识，要把专项力量因素看作主要的制胜性关键手段之一。 障体制与专业队和职业队的训练有着巨大的差别 ，其技术 1．2 在保持和发扬传统训练的合理因素前提下，要敢破敢 能力、专项力量和体能训练水平无法与专业运动员相 比。 立，勇于舍弃以往训练中的不合理成分，培养和树立通过科 但横向比较看 ，各校的训练保障条件相差不大，如训练时 学创新进一步提高专项力量科学化训练水平的意识与习惯。 间、训练周期、器材设施、经费投入、科 医保障、恢复措 1．3 培养教练员开放性思维方式，要善于从其它项 目和其 施等都属于业余训练体制，在此前提下，训练水平的高低 它国家的训练中汲取营养，善于学习他人长处，丰富完善 对训练的科学化水平依赖程度更高。而科学化训练水平的 自己。系统组织高校网球教练员的业务学习和培训，提高 差异则体现在技战术训练、体能与力量训练、心理与智