学童视力与生活习惯之调查研究.docVIP

學童視力與生活習慣之調查研究 馬德人? 李阿進? 溫文隆? 江淑芬? 邱昭義? 陳喭玫? 古夢翎? 何惠 壹、研究動機 近年來兒童視力不良的比例日漸增加，政府與民眾都重視視力保健的課題。我們想探究學生的生活習慣和視力不良之間的關係，希望學生能從小養成良好的生活習慣。 貳、研究目的 一、 二、 三、 參、研究範圍 一、(1)兩眼皆0.9以上(2)0.5~0.8(3)0.4以下三種不同的視力狀況。 二、256名。 肆、研究方法 一、 二、 伍、研究結果與討論： 一、(健康中心提供) ??? ?? ? ?二、 視力狀況 0.9以上 0.5~0.8 0.4以下 總計 各項百分比 人數 132 76 48 256 ? 習慣1 87 45 32 164 64% 習慣2 106 54 26 186 73% 習慣3 97 49 33 179 70% 習慣4 121 65 42 228 89% 習慣5 105 55 37 197 77% 習慣6 97 52 31 180 70% 習慣7 82 46 29 157 61% 習慣8 108 54 37 199 78% 習慣9 111 61 35 207 81% 習慣1、? 打電腦、看電視、讀書寫字每40至50分鐘必須休息10分鐘。 習慣2、? 不要趴在桌上閱讀或寫字。 習慣3、? 看書寫字時，書與眼睛的距離要在30至40公分之間。 習慣4、? 夜間讀書除桌面的燈光應充足外，室內的燈光也要打開。 習慣5、? 不在直射的日光下或光線暗淡的地方看書。 習慣6、? 不要躺在床上看書以避免眼睛疲勞。 習慣7、? 眼睛疲勞時應做鬆軟身體的體操運動和眼眶四周等按摩。 習慣8、? 多作戶外運動，常眺望遠處，能放鬆眼肌和多刺激邊緣視野。 習慣9、? 多吃蔬果、蒸魚，少油炸、醃漬、燒烤。 說明：各個好習慣達成比例皆超過60%，其中習慣7的比例最低，學生欠缺眼眶按摩四周的運動，習慣4比例最高，顯示學生夜間讀書的光線充足。希望學生能儘量照醫生指示去做，養成良好習慣。 三、 ????? ??? ?? ? ???? ?? ??? ? ?? ???????? ? ???? ?? ??? ?? ??? 說明：除了習慣1視力0.4以下學生略高以外，其餘各項好習慣的比例皆為視力 正常者較佳， 顯示生活習慣對視力狀況的影響很大。 四、 ??? 說明：由圖可知，視力正常的學生上安親班的比例最低，0.4以下學生則比例最高，顯示在安親班中，應避免眼睛疲勞。 五、 ?? ?? 說明： 學生看電視時間以一小時以下比例最高，2小時以上比例最低，本圖沒有明顯的趨勢顯示看電視時間和視力狀況有相關。 　六、 ?? 說明：學生使用電腦時間以1小時以下比例最高，視力0.4以下學生是用電腦2小時以上比例偏高，長時間使用電腦可能有害眼睛。 陸、結論與建議： ??? 1全校學生視力不良比例偏高(36%)。 ??? 2.良好的生活習慣有助於視力的提升，做好每一項好習慣必須持之以恆。 ??? 3.學生對習慣4較能做到，只是對於習慣7較不重視，多做眼眶四周的按摩運動也是視力保健的好方法。 ??? 4.學生上安親班的比例偏高(46%)，課業輔導固然重要，但也須注意學生視力，而安親班的採光設備也需要大家關心。 ??? 5. 從統計數字可知有 32% 的學生平均每天看電視2小時以上， 20% 學生平均每天使用電腦2小時以上，長時間看電視或是用電腦直接影響視力，所以避免持續性用眼，每隔30-40分鐘務必休息10分鐘，必要時多多凝視遠方。 ??? 6. 建議家長：好好安排子女的活動，多做戶外運動，老師和家長一起督促學生，養成良好的生活習慣，做一個健康快樂的好學生。 　 ?????????國小視力保健學習單????????? 三年???? 班??? 號 姓名： 一、 v ? □1.打電腦、看電視、讀書寫字每40至50分鐘必須休息10分鐘。 ? □2.不要趴在桌上閱讀或寫字。 ? □3.看書寫字時，書與眼睛的距離要在30至40公分之間。 ? □4.夜間讀書除桌面的燈光應充足外，室內的燈光也要打開。 ? □5.不在直射的日光下或光線暗淡的地方看書。 ? □6.不要躺在床上看書以避免眼睛疲勞。 ? □7.眼睛疲勞時應做鬆軟身體的體操運動和眼眶四周等按摩。 ? □8.多作戶外運動，常眺望遠處，能放鬆眼肌和多刺激邊緣視野。 ? □9.多吃蔬果、蒸魚，少油炸、醃漬、燒烤。 二、 1、 ???? ??□? 兩眼視力均為? 0.9 以上 ?????? □? 0.5~ 0.8 ?????? □? 0.4? 以下 2、 ????? □?? 有 ????? □?? 沒有 3、 ????? □?? 1小時以下 ????? □?? 1~2小時 □???????????