关于拖延症分享_.pptVIP

Procrastination拖延症 自我介绍 2014年3月28日入职，到目前已经将近1年零4个月 Name: 郭林娜 Lyn 我的工作：外贸业务员 我的分享：关于拖延症 我有拖延症，你们有吗 一. 为什么要分享我的拖延症？ 二. 什么是拖延症？ 三. 怎么“治”？ 一. 为什么要分享拖延症 1.我在学习和工作上爱拖，这个任务没做我会一直惦记着，让我很心里难受，焦虑，但就是一直拖着不做，等到最后要交任务了，实在没理由的时候我就开始着急地行动 2.拖延症给我工作上造成的问题： 其一，要给客户打电话，但就是拖着不想打，但是会惦记着，心里难受 其二，收到一个任务，不想动。还没准备好，此刻不是好时机,等到我准备好了，deadline也到了 等等。。。。。。。。。。。。。。。。 二. 什么是拖延症？ 1.拖延症 是什么？懒癌？ 心理病？ 有位哲学家说：拖延症是出于自愿地推迟某事，尽管自己知道这样的耽搁会让你很难受，换句话就是自己不去做认为自己该做的事情，会给自己造成心理负担。 集 拖拉焦急负罪 三种情绪才是拖延症。 拖延症是病吗？有药治吗？ 三. 怎么“治”？ 小TIPS 1. 设置备忘录 Set up reminders 2. 交一个上进的朋友 Get a motivation buddy 3. 学会言出必行 Make yourself accountab