关于冬季心脑血管疾病讲稿.ppt

引 言 什么是心脑血管疾病？为什么冬季易发？ 如何预防心脑血管疾病？ 平时吃些什么可以有效预防心脑血管疾病呢？下面就为您揭晓答案。 目 录 关于冬季心脑血管疾病 冬季心脑血管疾病的预防 1 2 3 预防冬季心脑血管疾病的膳食营养 1 关于冬季心脑血管疾病 什么是心脑血管疾病 发病原因 关于冬季心脑血管疾病 1 什么是心脑血管疾病？ 天气寒冷的冬季，中老年人经常出现头晕、血压升高、胸闷、胸痛、心慌气短、心率不齐等症状，这些可能是患上心脑血管疾病的前兆。那么什么是心脑血管疾病呢？ 所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管疾病的统称。常见病症有心肌梗塞、动脉硬化、脑中风等。 该类疾病具有四高一多的特点，即： 发病率高 致残率高 死亡率高 复发率高 并发症多 1 发病原因 | 冬季心脑血管疾病易发的原因有三个方面： 1、骤降的气温 首先，骤降的气温会造成血管收缩、血黏度增高。之所以低温容易诱发心脑血管疾病，其病理在于： 低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血 寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周 阻力，使血压升高 寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成 关于冬季心脑血管疾病 1 | 冬季心脑血管疾病易发的原因有三个方面： 2、干燥的气候 其次，北方干燥的气候也容易使血黏度增高，进而诱发心脑血管疾病。 3、感冒诱发的炎症 最后，由于冬季天气寒冷，感冒的经常发生会诱发多种炎症，而炎症也有可能引发心脑血管疾病。 每年11月份左右和元旦前后，是心脑血管疾病的两个高发期。原因在于突然下降的气温会造成血管收缩、血黏度增高，因此，心脑血管病人在冬季要注意做好自我保健。 关于冬季心脑血管疾病 发病原因 冬季心脑血管疾病的预防 2 要点讲解 冬季心脑血管疾病的预防 2 要点讲解 想要有效地预防冬季心脑血管疾病，我们应该注意以下七个方面： 防寒保暖 坚持体育锻炼 定期检查 谨遵医嘱 保持大小便通畅 控制情绪 清淡饮食 冬季心脑血管疾病的预防 2 防寒保暖 冬季寒冷，首先要避免严寒刺激，特别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。 血管，尤其是冠状动脉遇冷容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此要十分注意保暖。 冬季心脑血管疾病的预防 2 坚持体育锻炼 坚持体育锻炼，可以提高耐寒能力。 可以参加一些力所能及的文体活动，例如：户外散步，打太极拳，做气功等。 但是要注意一点：清晨不要立即活动！因为冬季晨练有“六不宜”，请看—— 内容 详解 一不宜“早” 冬季晨练时间不宜过早，可在太阳初升后外出锻炼 二不宜“空” 冬季晨练不宜空腹锻炼，可在锻炼前喝点热饮 三不宜“露” 不要露在寒风中，更不要脱衣服露出身体，以免着凉 四不宜“激” 冬季锻炼不宜激烈，要循序渐进 五不宜“急” 不要急于运动，锻炼前要先做热身活动 六不宜“猛” 锻炼动作不要过猛，如猛蹲、猛回头等，容易使大脑供血不足 冬季心脑血管疾病的预防 2 定期检查 都说防患于未然，经常体检可预防各类并发症并及早治疗。 冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等，应注意预防和积极治疗，并应经常测量血压；有条件者，还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，一旦发现异常，需及时就诊。 冬季心脑血管疾病的预防 2 谨遵医嘱 医生建议服药的心脑血管疾病患者应坚持遵医嘱服药，保持血压稳定。高血压病人服降压药时不可随意停药，特别是服氯压定、心得安、甲基多巴等降压药的人群更应注意。 据报道，如果突然停药，5%左右的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳。 因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较为理想的水平。 冬季心脑血管疾病的预防 2 保持大小便通畅 当原有心脑血管疾病患者，大便秘结或前列腺肥大，排便过度用力，会增加心肌耗氧量，极易引发心绞痛甚至急性心肌梗死。 所以，要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬莱和水果，并适当进食粗粮以通畅大便；前列腺肥大患者应及时治疗，保持小便畅通，谨防急性心肌梗死。 冬季心脑血管疾病的预防 2 控制情绪 极度愤怒或紧张都