(七)择业心理调适.ppt

大学生就业指导;一、大学生就业心理素质 （一）.心理素质概述 心理素质是人在先天生理基础上，在个体与客观外界相互作用中产生、发展起来的比较稳定的心理特征、属性和品质，主要表现在人的智力是否正常，情绪是否稳定，意志是否坚强，反应是否适度，社交是否和谐，个性是否健全，以及能否适应环境等方面， 它反映了学生心理的健康程度。它对全面培养优良的素质有着重要的作用。 良好的心理素质体现在：一是主动转换角色，适应社会需要；二是能客观评价自己，有良好的就业心态；三是能正确认识社会，寻找自己的最佳位置。; （二）.如何具备良好的心理素质 随着市场经济的逐步确立，就业竞争也愈加激烈。心理健康水平较低的人，面对挫折常会引起焦虑，以至失去了开拓新生活的勇气。因此需要培养较高的心理素质。然而心理素质的提高和健康心理的培养也并不是一朝一夕就能实现的。需要在长期的工作生活实践中去锻炼。一般认为以下几个方面对维护和保持心理健康是有益的。 1、树立正确的人生观和世界观 有了正确的世界观和人生观，就能正确地体察和分析客观事物，冷静而稳妥地处理事情，同时也能心胸开阔、保持乐观主义精神。 2、确立合适的职业目标 在选择职业过程中，有些挫折常是因为不切实际的成就欲望导致的，职业指导要帮助个体保持适当的抱负水准，把目标确立在自身能力所及的范围内。 3、不盲目地与人攀比 每个人精力不同，各自优势不同，如果盲目地处处与他人攀比，有可能因以自己的劣势去同他人的优势竞争而遭失败。; 4、扩大交往 通过人际交往可以沟通思想和交流感情，从中得到启发、疏导和帮助。通过交往还可以开阔心胸，增进理解，最大限度地减少心理危机感。此外，职业指导帮助个体正视社会现实，正确对待挫折。开展多方面的娱乐活动对维护心理健康也是十分有益的。 5、高度重视培养成就动机 “动机+智商=成功”。现在不少大学生缺乏“巅峰体验”，原因是没有全力以赴去做某些看起来不可能的事情。美国心理学家麦克里兰提出“成就需要理论”，其要点为： ①具有高度成就动机的人的数量和质量是一个公司最宝贵的资源。 ②具有这种高度成就动机的人是可以培养的，有了它，就拥有三种最重要的东西：自觉性、主动性、创造性，就不会被一些小小的心理问题所纠缠。 ; 6、将成就动机转化为现实追求——P.T.战术 现在有两种人才：普通型（P）和特长型（T）。理想的情况是将两者结合起来，即日常的学习、工作不差，合于规范，又在某一两个方面形成自己的特色，从而建立自己的信誉。信誉是将高成就动机需要转化为现实成功的关键。如果你能够找到自己的特长并创造条件把它发挥出来，你就能够逐步赢得自信，取得成功。 7、保护而不要污染你的小环境 美国国家科学委员会一份关于大学生教育问题的调查报告指出：人际交往能力和专业成绩相比，如果前者不是更加重要的话，至少是同等重要。日本大型企业在录用大学毕业生时，注重独立人格甚于学习成绩。良好的人际关系包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。关心集体、关心他人从某种意义上讲是更好的关心自己。一个孤芳自赏的人不可能成为现实生活中的成功者。大学生应着力培养班级内、寝室内良好的人际关系。; 二、学生就业常见心理问题分析 （一）.常见心理问题 求职应试中，即将毕业的同学往往存在以下几种典型择业心理： 1、自卑心理 自卑是一种消极的心理现象，自卑也是轻视自己或对自己不满，认为无法赶上别人或适应要求的情绪体验。可以说，自卑是就业成功的大敌。就业中的自卑心理常表现在：缺乏正确的自我认识，自惭形秽，缺乏信心和勇气。甚至有的同学不敢面对竞争，疑神疑鬼；有的“衣破怕风”，害怕别人找到自己的缺点与不足，稍遇挫折，就一蹶不振，畏缩不前。战胜自卑，是人生积极进取乃至走向成功的重要一环。 自卑的情况、自卑的成因虽因人而异，表现方式和程度也不同，但就一般而言，成因大致可以归纳为：;第一，归因不当。日常生活中，人们常把成败得失归之于某种原因，但当归因不当时．就往往会产生自卑感。对于大学生来说．主要表现为学习成绩不好和交往能力差所产生的自卑心理。从某种意义上说，学习成绩的高低并不等于能力的高低，交往能力是由于接触社会机会少和社会经历少所造成的，归因不当所造成的自卑心理的解决办法是增强自信心。 第二，自尊不当。自尊似乎是同自卑对立的，实则不然，不少人的自卑，恰恰是自尊要求过高而无法满足时所产生的相反表现。他们往往