居民健康知识讲座3修改稿.pptVIP

居民健康知识讲座    符乃斌 人们从事劳动、建设和各种工作为了什么呢？ 为了更加幸福的生活。 健康是人全面发展的基础 关系千家万户的幸福 党的十七大报告把“建立基本卫生制度，提高全民健康水平”写入了实现全面建设小康社会的奋斗目标。 一、基本知识和理念  健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 要点： 身体健康 心理健康 社会适应性良好 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 要想有一个健康的身休，就要做到劳逸结合 每天保证7—8小时睡眠 要养成良好的学习、工作习惯 要养成经常参加文体活动的习惯 要养成良好的睡眠习惯 知晓吸烟的危害 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病 吸烟和被动吸烟会导致多种癌症； 吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病 吸烟和被动吸烟会引发呼吸系统疾病 吸烟和被动吸烟损伤体内多种器官。 戒烟越早越好 什么时候戒烟都为时不晚