春季气温变化大 老年人养生要注意五大事项.pdfVIP

党新闻原始稿第 1页 春季气温变化大 老年人养生要注意五大事项 春季气温变化大 老年人养生要注意五大事项。三 月的天，孩子的脸，说变就变。 春天虽然来了，气温有所回升， 但气温变化比较大，很多人因为 受不了突然的气温变大而患上感 冒。老年人是比较特殊的群体， 其身体抵抗力比较低，很容易受 十八味党参丸 /post-156.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 2页 到气温变大的影响。那么，老年 人该怎样应对气温变化?春季养 生又该注意哪些事项?下面小编 就来详细介绍下： 春季气温变化大 老年人养生要注意五大事项 一、切忌睡眠过多 春天人易犯困，有些老年人有睡 懒觉的习惯。中医认为 久卧伤气 。因为久卧会造成新陈代谢下降， 气血运行不畅，营养障碍，经脉 僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此， 老年人在春天要早睡早起，一般 每天睡足八小时就可以了。 二、要勤于活动 十八味党参丸 /post-156.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 3页 春光明媚，正是老年人走出家门 参加健身活动的大好时光。常到 户外活动，可以尽情地呼吸新鲜 空气，荡涤体内污气，增强心、 肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光， 杀死皮肤上的细菌、病毒，增强 机体的免疫力。 三、不宜食用生冷食品 在春天老年人宜多吃些富有营养 并且又容易消化的清淡食物，不 吃或尽量少吃生冷食品，以免刺 激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝 点姜糖水，有御寒暖胃和防止感 冒的双重作用。 十八味党参丸 /post-156.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 4页 春季气温变化大 老年人养生要注意五大事项。三 月的天，孩子的脸，说变就变。 春天虽然来了，气温有所回升， 但气温变化比较大，很多人因为 受不了突然的气温变大而患上感 冒。老年人是比较特殊的群体， 其身体抵抗力比较低，很容易受 到气温变大的影响。那么，老年 十八味党参丸 /post-156.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 5页 人该怎样应对气温变化?春季养 生又该注意哪些事项?下面小编 就来详细介绍下： 春季气温变化大 老年人养生要注意五大事项 一、切忌睡眠过多 春天人易犯困，有些老年人有睡 懒觉的习惯。中医认为 久卧伤气 。因为久卧会造成新陈代谢下降， 气血运行不畅，营养障碍，经脉 僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此， 老年人在春天要早睡早起，一般 每天睡足八小时就可以了。 二、要勤于活动 春光明媚，正是老年人走出家门 十八味党参丸 /post-156.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 6页 参加健身活动的大好时光。常到 户外活动，可以尽情地呼吸新鲜 空气，荡涤体内污气，增强心、 肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光， 杀死皮肤上的细菌、病毒，增强 机体的免疫力。 三、不宜食用生冷食品 在春天老年人宜多吃些富有营养 并且又容易消化的清淡食物，不 吃或尽量少吃生冷食品，以免刺 激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝 点姜糖水，有御寒暖胃和防止感 冒的双重作用。 十八味党参丸 /post-156.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 7页 春季气温变化大 老年人养生要注意五大事项。三 月的天，孩子的脸，说变就变。 春天虽然来了，气温有所回升， 但气温变化比较大，很多人因为 受不了突然的气温变大而患上感 冒。老年人是比较特殊的群体， 其身体抵抗力比较低，很容易受 到气温变大的影响。那么，老年 十八味党参丸 /post-156.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 8页 人该怎样应对气温变化?春季养 生又该注意哪些事项?下面小编 就来详细介绍下： 春季气温变化大 老年人养生要注意五大事项 一、切忌睡眠过多 春天人易犯困，有些老年人有睡 懒觉的习惯。中医认为 久卧伤气 。因为久卧会造成新陈代谢下降， 气血运行不畅，营养障碍，经脉 僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此， 老年人在春天要早睡早起，一般 每天睡足八小时就可以了。 二、要勤于活动 春光明媚，正是老年人走出家门 十八味党参丸 /post-156.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 9页 参加健身活动的大好时光。常到 户外活动，可以尽情地呼吸新鲜 空气，荡涤体内污气，增