每天清晨来杯它,清除体内产生癌症的自由基,身体棒棒的!吃嘛嘛香!.pdfVIP

每每天天清清晨晨来来杯杯它它，，清清除除体体内内产产生生癌癌症症的的自自由由基基，，身身体体棒棒棒棒 的的！！吃吃嘛嘛嘛嘛香香！！ 自打有了能加热的 壁机我家时不时就能喝到热热的糊糊了，这不今天我又做了红粳 米紫薯糊，今天做的粳米糊用的可不是普通的粳米呦，而是巴马的红粳米，有名的长 寿之乡，去巴马太远了，那么在家买点巴马特产尝试一下还是可行滴哈哈！于是先试 试那里的粗粮系列，这不先拿巴马的红粳米试试看，据说这种米做的米饭不容易变质 呢！巴马所有粗粮都是三高两低一弱， 三高指的是 ：高膳食纤维、 高维生素 、高蛋 白 ，两低是低热量 、低脂肪 ，一弱是弱碱性。 紫薯也是个好东西，富含硒元素和花青素，而花青素对100多种疾病有预防和治疗作 用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营 养素。紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞 留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善 消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并 且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的 保健功能，硒又是抗癌大王，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强 机体