大学体育1教案太极拳15年9月.doc

教学进度执行情况登记表（ ） 教 班级 学 内 课次 容 4 理论课：体育锻炼的基本常识 1体育锻炼概述 2体育锻炼的价值 3体育锻炼的原则和方法 4体育的卫生知识、常见运动损伤及预防 5 学习太极拳第一组：1 起势；2左右野马分鬃；3白鹤亮翅； 身体素质练习 6 学习太极拳第二组：4左右搂膝拗步；5手挥琵琶；6左右倒卷肱； 复习太极拳1——3式，身体素质练习 7 学习太极拳第三组：7左揽雀尾；8右揽雀尾；复习太极拳4——6式；身体素质练习 8 学习太极拳第四组：9单鞭；10云手；11单鞭；复习太极拳7——8式；身体素质练习 9 复习太极拳1——4组；身体素质练习 10 学习太极拳第五组：12高探马；13右蹬脚；14双峰贯耳；15转身左蹬脚； 复习太极拳9——11式；身体素质练习 11 学习太极拳第六组：16左下势独立；17右下势独立；复习太极拳9——15式；身体素质练习 12 学习太极拳第七组：18左右穿梭；19海底针；20闪通臂； 复习太极拳16——17式；身体素质练习 13 学习太极拳第八组：21转身搬拦锤；22如封似闭；23十字手；24收势； 复习太极拳18——20式；身体素质练习 14 复习二十四式太极拳 15 复习二十四式太极拳 16 太极拳技术考评（评分标准见院颁标准） 17 太极拳技术考评 1