新鲜说的就是你——从椅子上站起来！.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 新鲜 | 说的就是你——从椅子上站起来！ 来源于:柠檬 “从椅子上站起来！” 这是心理学教授给“坐着的一代”的建议。现代社 会中的大部分工作者，在办公室坐着，来回上班途中开车也坐着，回到家里无 论吃饭晚饭还是看电视仍然坐着……我们终日过着离不开椅子的生活，而长时 间“黏”在椅子上的人们，健康在无形中受到威胁。让我们一起改变不良习惯 吧！ 椅子如何影响人们的健康 椅子已成为现代人健康的隐形杀手。据美国《罗阿诺克时报》报道，只要 长时间保持坐姿，肌肉就会进入“假死”状态，导致心脏病风险增加27%，癌症 风险增加21%。即使平时喜欢运动也无法抵消久坐的副作用。 1.“坐”的被动性仅