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向筱筠学号
進攻戰術 運球 傳球 接球 投籃 籃板球 腳步的 基本動作 快攻 防守戰術 籃球 30秒 籃 球 之 基 本 概 念 基本持 球動作 高手傳球 彈地傳球 胸前傳球 技術練習 單身肩 上傳球 20秒 基 本 傳 球 法 單手持球 持球姿勢 持球手勢 1.拇指相對成八字 2.避免用手心持球 3.手肘自然屈曲並指向下方 Back 30秒 基 本 持 球 動 作 胸前傳球手部動作 技術 重點 一足在前，一足在後，身體面向目標。後足向前踏，雙手同時將球向目標直傳。傳球後，雙手伸直，手心及拇指向下，其餘四指向目標。 Back 40秒 胸 前 傳 球 彈地傳球姿勢 技術重點 1.與胸前傳球相同 2. 向自己與目標間距離之三分之二處(離自己)直傳 Back 40秒 彈 地 傳 球 高手傳球姿勢─ 技術重點─ 與胸前傳球相似，惟雙手持球於頭部上方，手肘向前。 Back 40秒 高 手 傳 球 肩上傳球姿勢 技術重點 1. 傳球前，手肘約成90o 2. 迅速把球傳向目標 3. 傳球後，手心及拇指向下，其餘四指指向目標 Back 40秒 肩 上 傳 球 胸前傳球 二人對傳 傳球後走動 三角傳球 傳球 彈地傳球 高手傳球 45秒 技 術 練 習 注意事項 練習前的熱身運動 主要是針對籃球傳球之基本技巧動作分析 要注意手部的動作姿勢 步伐要多多練習 配合學習成果做綜合練習 20秒
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