高三毕业班主题班会课件.pptVIP

由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张和焦虑。高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因： （1）对考试有过高的期望，超过了自身的实际水平。 ?（2）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受能力。 ?（3）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。 一位学生写道：现在已经上高三了，觉得自己还是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上大学呢。 心理特别累，总之很郁闷。 学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： l．时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。 (2)学习是否常常没有固定的时间安排。 (3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。 (4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。 (5)一周学习时间是否不满10小时。 (6)是否把所有的时问都花在学习上了。 2．注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。 (2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。 (3)学习时是否常有想入非非的体 (4)是否常与人边聊天边学习。 3．学习兴趣问题 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否常需要强迫自己学习。(3)是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4.学习方法问题 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。 (2)是否经常采用机械记忆法。 (3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。 (4)是否从不向老师请教问题。 (5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 今日 我们埋首于书本 明日 再回首。。。 那些在图书馆的 日子 那些在书中 迷惑的日子 只要 在回忆中 寻找 也许我们年少轻狂 也许我们曾经失败 也许我们偶尔彷徨迷茫 但是我们还是要 大声说出我们的理想： 我以青春的名义宣誓： 即使成功远在天边， 我也要勇往直前，不畏艰险； 即使失败就在眼前， 我也要坚守信念，挑战极限； 我保证 为了自己的明天，努力拼搏每一天； 我保证 为了2011年理想的实现，再苦再累我也无怨； * 从前，有一个叫做王昊城的地方，城中有一个叫做王浩的人。 这天是一年一度的刘节，为了给远在张琛城的张浩一个惊喜，他起了大早。 你快乐吗？ 多年前，国外一家报纸曾举办过一次有奖征答，题目是——“在这个世界上谁最快乐？” 从数以万计的答案中，终于评出以下四个最佳答案： 作品刚完成，吹着口哨自我欣赏的艺术家； 正在沙滩上筑沙堡的儿童； 忙碌了一天，为婴儿洗澡的妈妈； 千辛万苦开刀之后，终于救了危急患者一命的医生。 如此看来，想要快乐，其实并不需要什么苛求的条件，也不需要拥有什么雄厚的资本，只需一个条件即可——忘我投入的精神。 感觉自己反应迟钝，而且学的是理科。生物，语文还好，但到了高难度的数学，物理面前，我就畏缩了。 所以学不好数学、物理绝不是反应迟钝的问题，而在于你心中对它们有一种恐惧感，慢慢地，这种恐惧会泛化到生活中的其他方面。须知，正确、合理地评价自己是自信最基本的一步，不应该让失败的迷雾扩散开来，遮住自己的双眼。 一、全面认识自己，悦纳自己 “金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作出公正客观的评价，既不掩盖自己的优势，也不逃避自身的劣势。自卑者容易专注于自身的缺点，并形成灾难化的自我评价，认为自己什么都做不了，对自己很绝望，甚至是憎恨。可事实往往并非如此，正确地接纳自己，包括自己的优缺点，才是建立自信的基本策略。 二、正确面对他人的评价 造成自卑的原因中，他人（包括父母、老师，同伴等与自己有重要关系的人）的评价是很重要的一个影响因素。从这一点来说，正确棉对他人的评价很重要，既不能闭目塞听，也不能毫不主见地听从他人评价。在科学审视自身的基础上，合理采纳他人意见才是可取的做法。 即人们对自我的认识和判断往往是他人对自己评价的反映。比如一个人穿了一件自己很喜欢的衣服，但是遇到好几个人都说衣服不好看，那他很有可能就会认为自己审美有问题。穿衣服还是小事