孕期的营养保健[指南].ppt

孕期全程的营养保健;孕期—人生命中的关键时期;胎儿期的营养不良;充足而全面的营养;本讲内容：;一、孕期的营养需要与缺乏风险;1、热量;;2、蛋白质?;蛋白质缔造聪明宝宝;缺乏风险：;3、脂类;4、碳水化合物;5、矿物质与微量元素?;;孕期必须额外补钙！;②.铁;铁与胎儿：;缺铁的风险：;③．锌;缺锌的风险;影响锌吸收的因素：;高锌食物（每100克）;④．碘与缺碘风险;6、维生素;缺乏风险：;? ②．维生素D ;补充建议:;③．维生素E?;缺乏风险：;④维生素C;缺乏风险：;⑤维生素B1;⑥维生素B2;⑦维生素B6?;孕期不适几乎都与B6缺乏有关。;二、孕期分期保健要点;（一）孕前期的营养保健：;营养补充食品的选择;2、远离化学污染物;3、纠正不良的生活习惯;准父母缺乏营养素的危险性;;2、营养素基础需要量;3主要问题和对策;（2）流产;（3）畸形;（三）孕中期的营养保健;2、营养素的基础需要量;3、出现的问题和对策;（2）妊娠期贫血;（3）消化道不适;（四）孕后期的营养保健;2、营养素需要量;3、主要问题和对策;（2）妊娠糖尿病;妊娠糖代谢异常的特点一：;特点二、妊娠期抗胰岛素的因素;妊娠糖尿病的危害：;预防妊娠搪尿病;特别提醒：;可改进糖耐量的食物;（3）早产;（4）低血钙;三、均衡营养孕育冠军宝宝;例：孕后期蛋白质需要量（90克/日）;均衡饮食的保障;1、孕期宜选择的食物;2、孕早期特别需要的营养素/d：;3、孕中期特别需要的营养素/d：;3、孕后期特别需要的营养素/d：;祝所有的准爸爸妈妈们