每餐饭后吃一至两根香蕉五-PeacefulMind.PPT

针对上百种蔬果进行分析研究,了解其中的营养价值, 结果地瓜叶的营养成份居冠。 黄色与红色叶的地瓜叶营养成分虽然比绿色低，但其抗氧化物的含量,较一般日 常食用的蔬菜高 5 到10倍,红色叶又富含花青素,有抗氧化效果,而所有的地 瓜叶都含有多量的酚,具有抗氧化及抗癌性。地瓜叶中还含有dicaffeoyl quinic acids 成分,对艾滋病患者能提高治疗的效果。 强肝解毒妙方 : 蕃薯叶 :大约半斤左右洗净 . 作 法:锅底放下适量的水 .待滚后放下蕃薯叶.三分钟左右捞起. 加些 嫩姜.滴下 数滴香油(橄榄油).再加些盐 .就是一道美味可口的保肝佳肴 .. 日本人爱吃香蕉不是没原因的,根据日本科学家的研究 发现,香蕉中具有抗癌作用的物质TNF。而且,香蕉愈 成熟其抗癌效果愈高。 日本东京大学教授山崎正利利用动物试验,比较了香 蕉 、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免 疫活性,结果证实其中以香蕉的效果最好,能够增加白血球,改善免疫系统的功能,还会产生攻击异常细胞的物质TNF。 山崎教授指出,在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。 香蕉多四倍蛋白质、 多两倍碳水化合物、 多三倍磷质、 多五倍维生素 A 和铁质、 多两倍其他维生素和矿物质。 「一日一香蕉,远离医生。」 貧 血： 香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。 腦 力：能提高学生的专注力和脑力帮助考试。 便 秘：香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便秘。 宿 醉：香蕉加蜜可以实时解酒。 緊 張：香蕉的维生素可帮助抒缓神经系统。 分 娩：在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盘时就会吃香蕉。 戒 煙：香蕉含维生素B6 和B12 ,也含钾和镁,可以消除没有了尼古丁刺激影响。 壓 力：香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化。 中 風：长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低 40% 。 心絞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。 抑鬱症：感觉好多,因香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松弛。 血壓高：美国食品及药物管理局宣布,香蕉能降低血压高和中风机会。 胃潰瘍：香蕉是调理肠胃失调,因维生素B含量高,有着柔软的纤维而且柔滑。 皮鞋潔亮: 用香蕉皮的里面,直接擦到皮鞋, 然后用干布擦净。 眼睛干澀: 计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩 或红肿 ,香蕉保护眼睛的功能。 蚊釘蟲咬: 香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。 吃香蕉在食物治疗方面 一、治胃潰瘍： 饭前吃一根香蕉,一日一次即可,持续食用,会有不错的功效 二、防治動脈硬化、高血脂症： 用泡好的茶,掺入捣烂蕉泥,加入少许糖,每日三餐饭后饮用 三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉 四、防治高血壓： 每餐饭后吃一至两根香蕉 五、防治便秘、痔瘡、皮膚病： 每天吃能帮助肠胃蠕动及清除内聚湿热引起的皮肤病 六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎： 香蕉三根,加水、冰糖适量,隔水慢炖一小时后趁热食用 七、改善手腳乾裂： 沐洗后取少许烘热的香蕉泥涂抹手掌、脚底。 多吃葱 现代医学指出: 葱有清散瘀血的作用, 能降低胆固醇的含量,防治动脉粥样硬化, 能刺激消化液分泌,具有健胃功能, 葱中含有葱蒜辣素,对呼吸道疾病有预防效果。 科学家最新研究发现, 葱不但能降低血脂、 血糖和血压, 还能使大脑保持灵活, 有利于活跃思维。 抑郁时 多吃木瓜 你是否觉得悲观、失望,那么多吃点木瓜 木瓜可将蛋白质分解为氨基酸 木瓜乳汁具有消化及强心的作用 木瓜能收气滞,利筋骨 木瓜能去温热、消水胀 吃木瓜能产生热烈的生命力 大蒜具有强烈杀菌力,能消灭侵入体内病菌 能提供维生素B1吸收, 促进醣类新陈代谢以产生能源,并消除疲劳 大蒜功用就是提升免疫力 改善体质并可强身 大蒜 西红柿有多营养? 西红柿内含的Lycopene素,可以大幅减少摄护腺癌的罹患机率 每100公克西红柿含20~30毫克维生素C与1000单位(IU) 维生素A 注重美丽想要美白 纤维丰富