万科地产-员工压力情绪管理培训(ppt 43).ppt

v * 游戏：认识我是你三生有幸，因为我有无数的优点，今天基于时间问题，我只给你说三点。 1、我青春无敌，英俊潇洒 2、我善于表达，口齿伶俐 3、我善于表现，引人注目 要求：离开座位找其他组成员，先开口者为A，另一方为B 游戏二： 游戏：认识我是你三生不幸，因为我有无数的缺点，今天基于时间问题，我只给你说三点。 1、我青春无敌，但不够稳重，办事不牢 2、我善于表达，但不爱倾听，喜欢打断别人 3、我善于表现，但哗众取宠 要求：B先开口，然后是A * 例子：家中入贼 * 请5分钟内说出杯子的10种用途 3分钟说出另外10种 1分钟再说出10种 * 请5分钟内说出杯子的10种用途 3分钟说出另外10种 1分钟再说出10种 * 压力是主观的 请5分钟内说出杯子的10种用途 3分钟说出另外10种 1分钟再说出10种 * 价值观测试 说出你的大石头 卡瑞尔——最坏的情况？概率？能接受吗？能控制（改善）吗？如何办？ A、B互相出谋划策 * 击掌游戏：1、2、3、4 程序——控制我们大脑思维的习惯 语言——世界上最可怕的武器 神经——行为的驱动 * 每个人说出自己心中的大石头 最坏的结果能否接受 概率多少？ 如何改善？ * 李小芬的故事 每天请一个同学吃饭 每周请一个老师吃饭 帮助别人要帮到他内疚 * 李晓芬的故事 * 建立自己的人际支持系统 每个人都应该有5个最要好的朋友，可以完全信任，否则压力会很大，最好朋友在工作团队中 * 学员自己联系，写名字 * 时间管理 * 情绪没有好坏 巅峰时刻——正面的情绪 * 巅峰时刻 * 请关注所有蓝色的物体 问有哪些是咖啡色的？ 删除 回顾巅峰时刻——自信、快乐 可以控制 不可以控制 可以接受 不可以接受 自我调节技术 v 影响圈 关注圈 关注圈 影响圈 人际关系自我评估 * 游戏：认识我是你三生有幸，因为我有无数的优点，今天基于时间问题，我只给你说三点。 1、我青春无敌，英俊潇洒 2、我善于表达，口齿伶俐 3、我善于表现，引人注目 要求：离开座位找其他组成员，先开口者为A，另一方为B 游戏二： 游戏：认识我是你三生不幸，因为我有无数的缺点，今天基于时间问题，我只给你说三点。 1、我青春无敌，但不够稳重，办事不牢 2、我善于表达，但不爱倾听，喜欢打断别人 3、我善于表现，但哗众取宠 要求：B先开口，然后是A * 例子：家中入贼 * 请5分钟内说出杯子的10种用途 3分钟说出另外10种 1分钟再说出10种 * 请5分钟内说出杯子的10种用途 3分钟说出另外10种 1分钟再说出10种 * 压力是主观的 请5分钟内说出杯子的10种用途 3分钟说出另外10种 1分钟再说出10种 * 价值观测试 说出你的大石头 卡瑞尔——最坏的情况？概率？能接受吗？能控制（改善）吗？如何办？ A、B互相出谋划策 * 击掌游戏：1、2、3、4 程序——控制我们大脑思维的习惯 语言——世界上最可怕的武器 神经——行为的驱动 * 每个人说出自己心中的大石头 最坏的结果能否接受 概率多少？ 如何改善？ * 李小芬的故事 每天请一个同学吃饭 每周请一个老师吃饭 帮助别人要帮到他内疚 * 李晓芬的故事 * 建立自己的人际支持系统 每个人都应该有5个最要好的朋友，可以完全信任，否则压力会很大，最好朋友在工作团队中 * 学员自己联系，写名字 * 时间管理 * 情绪没有好坏 巅峰时刻——正面的情绪 * 巅峰时刻 * 请关注所有蓝色的物体 问有哪些是咖啡色的？ 删除 回顾巅峰时刻——自信、快乐