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祝你健康长寿（代序） ——谈虚论补 在迎接21世纪的90年代中,每个有志于为与“四化”献出聪明才智的读者,都希望自己有个健壮的身体，为开创社会主义新局面而奋斗。我们既要争分夺秒为“四化”出力，又不失时宜地加强体育锻炼,使两者有机地、辩证地联系起来,这是一门学问。特别是有时因先天或后天因素,或过度疲劳,或病后失调,或正气虚弱而邪气侵袭等等，造成机体抵抗力下降,疾病丛生。这时,该怎样调理身体，尽快康复,是必须予以解决的。 《补身必读》一书,向广大读者介绍了能够补益人体各种虚证的部分药物、食物及其使用法。这种“补益法”就是中医学“八法”（即汗、吐、下、和、温、清、消、补八种治疗方法）中的“补法”。古人“虚则补之”、“损者益之”的说法，明确指出了补益法是治疗虚证的原则。什么叫“虚证”？虚证即是指人体正气虚弱，病邪乘虚入侵，而导致生理机能和抗邪能力减退。主要表现为阴阳气血损伤或某一脏腑虚损的证候。 那么,虚从何来?人体的虚是由先天不足与后天失调两种因素造成的,以后天失调为主。先天不足是指父母身体虚弱,胚胎在发育过程中得不到各种充足的营养物质而致先天发育不良。后天不足是指饮食失调、七情劳倦、房室过度、久病、大病、产后、失治、误治、环境影响以及衰老等因素，导致脏腑、阴阳、气血损伤。 虚证的表现,可因病因、部位、缓急等的不同而分为气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血两虚、阴阳两虚；补益法亦相应分为补气、补血、补阴、补阳、气血两补，滋阴壮阳、平补、峻补各法。现分别介绍如下。 补气法用于气虚证。气虚证是指全身或某脏腑的功能衰退所表现的证侯,尤其消化系统和呼吸系统生理功能的不足。久病、重病、先天不足、后天失调或年老体弱,均可导致气的亏耗而产生气虚证。常见的证候有：面色淡白,头晕目眩,少气懒言，语音低微,疲倦乏力,自汗，劳累后上述诸证加重。舌淡嫩，脉虚无力；或伴有脘腹坠胀,便意频数,久泄久痢，脱肛，子宫下垂,胃下垂，肾下垂等症。可选用人参、北芪、灵芝、白术、党参及四君子汤、补中益气汤、党参膏、参芪膏等补气方药治疗。 补血法用于血虚证。血虚是指全身或某些脏腑组织器官,因血液供应不足，失其滋养所表现的证候。血虚证的产生，可由失血过多；或为脾胃虚弱生血不足；或为七情过度,暗耗阴血；或由瘀血阻络，新血不生等原因引起。多表现为面色苍白或萎黄,唇甲淡白，头晕目眩，心悸心慌,失眼健忘,手足发麻,舌淡，脉细无力,妇女月经少而色淡或经闭。临床上可选用当归、阿胶、白芍及当归补血汤、四物汤、归脾汤、当归生姜羊肉汤等补血方药,还可吃些牛奶、鸡蛋、鸡肉、瘦肉、动物肝类、胡萝卜和含铁多的食品。 气血两补法用于气血两虚证。气和血都是人体内维持生命活动的物质基础,“气为血帅”，“血为气母”,血病及气,气病及血。气血两虚多由久病不愈以致气血两伤；或先有血虚,气随血脱；或先有气虚，无以化生以致血亦不足。多表现为气虚与血虚的共同证候，如面色淡白或萎黄,少气懒言,乏力,自汗,形体瘦弱,心悸失眠,唇甲淡白,舌淡嫩,脉细弱等。可选用八珍汤、十全大补丸等方药。 补阴法用于阴虚证。阴虚证包括肺阴虚、胃阴虚、肾阴虚,通常是指肾阴虚。此虚证多由于久病,房劳过度,多产等耗伤肾之阴精;或热病后期,烧灼肾阴;或情志内伤,化火伤阴;或其它脏腑阴虚累及肾阴亦亏所致。表现为形体消瘦,咽干舌燥,头晕耳鸣,视力减退,健忘失眠,腰膝痠软,五心烦热,午后潮热,颧红盗汗,男子遗精,女子经少、经闭或崩漏,舌红少苔,脉细数。可选用地黄、麦冬、沙参、女贞子及六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、人参固本丸等补阴方药。 补阳法用于阳虚证。此证包括肾阳虚、脾阳虚、心阳虚。“肾为先天之本”,一般阳虚证主要指肾阳虚,多由于素体阳虚,年高肾虚,或久病、房劳、多产损耗肾阳所致。表现为面色白光白，畏寒肢冷,精神萎靡、腰膝痠软冷痛,舌质淡嫩、苔白，脉沉迟无力、两尺尤甚;或伴有阳萎早泄，虚喘耳鸣，小便清长,夜尿,黎明泄泻,妇女宫寒不孕,白带清稀。可选用鹿茸、肉苁蓉及肾气丸、参鹿补膏、人参鹿茸丸、三肾丸和全鹿丸等补阳方药。 峻补法适用于抢救危重病人,以提高病人的抗病能力，度过濒危状态,特别是各种原因引起的心血管功能不全。表现为脉沉微细,肢冷,大汗淋漓;或由各种原因的出血不止引起的周围循环衰竭,表现为面色苍白,呼吸短促,脉微欲绝等。治疗则以人参为首选药。 平补法用于各种慢性虚弱症。根据不同的虚证选择和相应的补法,逐渐进行调理,以协调阴阳,补充气血不足，调整脏腑功能,而达到提高机体抵抗力,增强体质的目的。 人体的健康是与多方面因素有关的,因此，在补益体虚时,要对具体情况作具体分析,不能孤立地看病症,还要看到人的整体和不同人的特点,看到人与自然界的密切关系,以做到因时、因地、因人制宜。如人的年龄、性别、体质的具体情况不同,补虚时亦有所不同。有的人体质阳气偏盛,要慎