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调理月经不调的辩证施治方法 全程呵护文摘-准备怀孕-营养保健 月经调理/yuer/,获取育儿大礼包！ 月经不调又称月经紊乱，指月经的周期、颜色、量、性状等出现不正常的改变，主要有下列病症：月经周期不正常、提前或错后；月经时多时少，甚至有时淋漓不尽，经质稀稠，经色不正常。同时伴有小腹胀满、腰酸痛、心烦易怒、头晕、心悸、失眠等症状。虽然穴位按压可以在一定程度上治疗月经不调，但也千万不要贪多，以免适得其反。 对症食疗法 饮食宜忌 宜吃清淡、易消化、无刺激性的食物；多吃胡萝卜、豆芽、番茄、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶（经期勿饮茶）。 月经紊乱、宜多吃疏肝养肝之物，如山楂、佛手、小麦、豆芽、猪肝等；月经早来宜多吃青菜，少吃辛辣香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒等；月经早来，气虚患者，宜多吃清补之物，如大米、小麦、绿豆、豆腐、银耳、莲子、桑葚、蜂蜜、龟、鳖、蚌、鸭、鹅等；月经迟来，宜少吃冷食，多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 寒凝气滞血淤者，月经后期量少，宜食温经、理气、活血之物，多食些能减缓心理压力作用的菜肴，如香蕉、番茄等；月经前烦躁不安、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如青菜、豆腐等；月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏，以维持体内热量。 经期忌吃生冷和难以消化的食物，如冰凉饮料、冰冻物（布丁、果冻等），这些