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无氧功-课件(PPT-精)
理解掌握Wingate无氧功率测试法 * 无氧功的测定 综合型 实验目的 实验原理 无氧功是指运动中 人体通过无氧代谢途径 提供能量进行运动的能 力,包括ATP-CP分解 供能能力和糖酵解供能 能力。 1﹑POWERMAX-VII 功率自行车 2﹑体重秤 3﹑秒表 实验仪器 ①准备活动:2-4min(心率 150-160次/min) ②短暂休息阶段:3-5min ③正式实验:30秒最快速 度踏骑自行车 ④运动结束放松踏骑:2-3min 实验步骤 ⑤记录结果: 最大无氧功率 平均无氧功率 无氧功率递减率(疲劳指数)
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