我去上传_高中一年级乒乓球选修课全套教案.docxVIP

乒乓球单项课教案005任课班级乒乓球选项班学生男女人数32人第5次课本课目标1,讲解健康的概念及影响人类健康的主要因素,让学生学习对健康的认识.2,初级班:①复习正手发平球及反手推挡球,连续击球30次.②学习正手挡球,连续击球15次.3,提高班:①复习正手挡球,连续击球20次.②学习正手攻球,连续击球15次.4,速度素质教学内容与目标时间教学组织与方法一,准备部分1,课堂常规1)体委整队,报告人数.2)检查服装.3)上课,师生问好.4)宣布本课内容2,准备活动定位徒手操(4╳8)1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)振臂运动5)腹背运动6)弓步压腿7)仆步压腿8)膝关节绕环3,游戏二,基本部分1,讲解健康的概念及影响人类健康的主要因素重点讲述:1)三维健康观,从生理的,心理的,社会的三方面讲述,提出的十项标志.2)影响健康的主要因素:生活习惯,各种压力,缺乏锻炼,文明病(血压高,心脑血管病,糖尿病).2,复习正手发平球和反手推挡球目标:动作较正确,连续击球30次.易犯错误:推挡时不是手臂迎前击球,而是球撞拍.纠正方法:加快手臂向前迎击速度和加快还原. 3,复习正手挡球(提高班)目标:动作较正确,连续击球20次.易犯错误:击球时,球接触球拍的位置不准.纠正方法:引拍太靠身后,应在体侧,击球找落点,手眼配合灵活.4,学习正手挡球(初级班)★ 本课重点目标:动作较正确,连续击球15次.1)特点:在正手位利用正手平挡击球,具有力量大,速度快的特点.2)动作要领:站位在球台中间或偏左,身体离球台约50厘米,击球前引拍至身体右侧.拍,球,身体形成三角形,左脚稍前,身体重心放在右脚上,两膝微屈,击球时,从右脚向左脚移动重心的同时转腰,挥臂盯球,在上升期击打来球的中后部,击球后迅速还原成准备姿势.5,学习正手攻球技术(提高班)★ 本课难点目标:动作较正确,连续击球15次.1)特点:站位近台,在正手位利用正手借助球的反弹力击球,具有动作小,球速快的特点.2)动作要领①击球前:a 选位:左脚稍前,身体离台面50厘米.b 引拍:手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾,以前臂后引为主,将球拍引至身体右侧后方.c 迎球:手臂向左前方迎球. ② 击球时:当来球跳至上升期,拍面稍前倾击球中上部,在上臂带动下前臂快速向左前方挥动,手腕配合外展.③ 击球后:手臂继续向左前上方随势挥动,迅速还原成击球前的准备姿势.注意事项:发力主要部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.三,结束部分1,速度练习原地左右跨步跳练习1)男生:35次(1分钟)×22)女生:25次(1分钟)×22,整理运动1)上肢-躯干-下肢2)按摩放松3,本课小结4,布置课后作业5,宣布下课20分60分10`队形:* * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * *▲要求:快,静 ,齐队形:体操队形* * * * * ** * * * * ** * * * * *▲教法:教师领做,学生跟做要求:口令洪亮,态度认真队形整齐,舒展有力 队形:讲解队形* * * * * * ** * * * * * *教法:1,讲解健康的概念及影响人类健康的主要因素2,讲解正手发球和反手平挡球的易犯错误3,讲解复习反手推挡球的易犯错误4,讲解复习正手挡球的易犯错误(提高班)要求:学生听讲认真组织:两人一台(练习队形)教法:1,双方交换发球后,结合推挡球练习(反手斜线)2,一方反手推挡,一方正手挡球交换练习(先中路直线后反手斜线)3,双方正手挡球练习(正手斜线)4,教师巡回进行技术动作指导要求:1,练习时注意动作要领2,推挡用力要均匀,多打回合,提高成功率队形:讲解队形(同上) 教法:1,教师讲解正手攻球方法及技术动作2,教师进行动作示范要求:学生认真听讲组织:练习队形(同上)教法:1,学生进行动作模仿练习,(先台下上肢徒手模仿练习,后结合步法做台下徒手练习),体会动作要点2,一方反手推,一方正手攻,交换练习(先推中路后推正手斜线)3,双方进行正手攻球技术练习(先攻中路后攻正手斜线)4,教师巡回进行技术动作指导练习要求:1,练习时注意动作要领2,推挡用力要均匀,多打回合,提高击球质量和成功率组织: * * * * * * ** * * * * * ** * * * * * *▲ 教法:1,素质练习时,把学生一共分3组,一组接一组做,在6分种内完成2,整理运动时,学生之间相互按摩肩背部要求:1,素质练习,动作标准,态度认真2,放松充分,发扬互助精神