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论助跑速度对投掷标枪成绩影响 　　【摘 要】标枪是一项技术比较复杂的多轴旋转的投掷项目，随着运动训练的科学化、专门化及针对性的日益加强，提高标枪助跑速度是获得理想初速度的关键。经过查阅大量的资料，结果认为掷标枪技术与能力结合是否影响成绩，则集中体现在助跑速度上，减少助跑速度的损失对投掷标枪成绩有着重要的意义。所以说，助跑速度对投掷标枪成绩有很大的影响，在结合一些速度的练习方法与手段加以论述，来使标枪成绩得到进一步提高和完善。 【关键词】标枪；助跑速度；力量练习；成绩影响 0 前言 标枪属于非周期性运动，它难就难在没有一定的规律可循，只有靠人们不断的摸索、改进、体会，逐步来发展和完善它。投掷标枪本是一个完整的连续动作过程。但是为了便于教学和训练，人们把这一完整的动作过程又分为握持枪、助跑、最后用力以及用力后的缓冲等几部分。助跑是其中很重要的一个组成部分，它的目的是使运动员和标枪获得预先速度，为最后用力投掷标枪创造良好的条件，使标枪飞得更远。但从实质上来看，投掷标枪过程是一个速度过程，从刚开始的助跑到最后的出手都与速度紧密相关。 根据有关实践研究资料表明：助跑对投掷标枪的贡献率为30%-35%，甚至更高，这说明助跑速度在投掷标枪中的作用是相当重要的。据有关专家学者对优秀标枪运动员助跑与原地投掷成绩对比发现，优秀的标枪运动员助跑投掷比原地投掷标枪的成绩远15-25