【精选】成功的自我管理.pdf

目录 自我管理的三个阶段 自我管理的三大好处 养成好的生活习惯 养成的好工作习惯 培养好的职业心态 个人职业规划 自我管理的三个阶段 独立生活后，自我管理的真 自我管理 是回归 读书阶段老师监督管理， 协助性自我管理 但已有意识自我管理 他人管理 小时候父母约束管理 自我管理的三大好处 强化自我约束能力 培养良好生活习惯和工作习惯 创造成功的机会 养成好的生活习惯 影响自己生活规律的因素 惰性、疲劳、认识、方便、恐惧、自控、兴趣、诱惑 坚持计划 1. 你的健身计划坚持了多久？ 2. 你的“每月读一本书”的计划坚持了多久？ 3. 减少看电视的时间计划你坚持了多久？ 4. 你是否坚持每周一次的宿舍大扫除？ 守时 1. 约会不会迟到； 准时上、下班； 一种礼貌和美德； 2. 到运动的时间去运动，不给自己不去的理由； 没有借口； 3. 答应和家人一起吃饭就放下手头的东西和他们一起去吃饭； 4. 5分钟能结束的会议绝不拖到10分钟才结束； 赢得信任； 5. 如果不守时，就会受到惩罚；对人对已的尊重；成为习惯； 6. 没有级别和辈分之分的规则；大多数人都不具有的一种品德等等； 适度 1. 适度消费 （买东西，如车，房子等透支消费） 2. 适度饮食 （胖瘦引起身体不适） 3. 适度饮酒、吸烟 （必须的场合，适度的控制） 4. 适度看电视和打电动玩具 （娱乐，放松身心，适度控制） 好心情 1. 早一点起床（让你从容地做完准备工作，不会丢三落四） 2. 听一段音乐（请心情放松，斗志昂扬） 3. 吃一顿丰盛的早餐（对人来说很重要，能量补充） 养成好的工作习惯 做好工作计划 主动沟通 学会说“不” 做个杰克.韦尔奇式的员工 遵守制度 不把工作带回家 整理从抽屉开始 做好工作日记 做好工作计划 做工作计划代表着一天的开始，所有事情都在工作计划的调控下有条不紊地进行 以80 ：20法则决 定工作优先顺序 标明督促的对象 •决定工作 •每天早上第