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* 老年养生歌 ? 好好活，舒心过，一年收入一万多。不要攀，不要比，不要生气伤身体。少吃盐，多吃醋，少打麻将多走路?? 。按时睡，按时起，唱歌跳舞健生体。只要身体好，钱就不会少。宽容待朋友，?利人又利己?。钱?财如粪?土，情义值千斤。社会有保障，生活求质量。 老?年 人?谨?记 一个中心：? 以健康为中心。 两个基本点：? 开心一点;? 洒脱一点。 四个忘记：? 忘记年龄；忘记忧愁；忘记恩怨；忘记过去。  幸福靠自己努力营造 快乐是生活的目标， 快乐隱藏在生活的細微瑣事当中， 靠我們自己去寻找, 幸福和快乐是一种感觉和感受， 关键在于自己的心态。 老人要转变陈旧观念， 剩下的生活越是短暫, 越要过的美滿, 告別苦行僧, 爭當快乐鳥 ， 該吃的吃, 該穿的穿, 該玩的玩， 不斷提高生活品质, 分享高科技時代的成果， 这才是老年人生活的目标。 地位是暂时的， 荣誉是过去的， 健康是自己的, 金钱是要花的, 剩下給子女吧。 钱不是万能的， 沒有钱是万万不能的。 对钱不要看得太重, 更不必斤斤计较,該花的時后就花,到 老要善待自已. 钱是身外物, 生不帶來, 死不帶走。 父母对子女的愛是無限的， 子女对父母的愛是有限的； 子女有病, 父母揪心, 父母有病, 子女能問問看看就知足了 对于已得到的, 人們往住忽視它, 对于得不到的, 往往把它想得太美, 其实, 生活的美好和幸福全在于怎样欣賞。 幸福的人珍惜和欣賞已經得到的， 並不断发现它的意义,使生活充滿快乐。 幸福的老人, 要有开阔的胸怀, 对生活充滿了感激和欣賞， 比上不足, 比下有余, 知足常乐, 培养多种愛好, 乐此不彼, 自得其乐, 对人善良, 乐善好施, 助人为乐。 人本无高低贵贱之分，只要对事业尽心尽力, 心安理得,问心无愧 ，就算作了贡献。 何況大家都退休了, 大家都一样, 最后的归宿都要回归自然。 总之, 高官不如高寿, 高寿不如高兴, 高兴就是快乐，快乐就是幸福。 人老心不老，老也不老； 心老人不老，不老也老。 但在处理具体问题时，还是要服老 人老了, 怎么开心就怎么过，做你想做而能做的事， 不管別人怎么看或怎么說， 因为我們不是为別人的喜惡而活， 要活出一个真实多采多姿的自我。 人生在世, 不可能万事如意， 有缺憾是人生的必然， 如果苦苦追求完美, 反被完美所累， 不如坦然面对现实, 隨遇而安。 健康在于运动, 但又不可过量； 飲食太清淡, 營養不良, 大魚大肉也消受不了, 只有看的份, 該多吃的, 多吃, 該少吃的, 少吃; 太清闲了寂寞, 太热闹了又心煩， 凡事都要把握 “适度” 。 愚蠢的人，制造疾病 (如吸烟,凶 酒…..), 无知的人，等待疾病 (有病才看医生), 聪明的人，預防疾病 (多飲水,休息,运动), 善待自己, 生活快乐, 延年益寿,。 *